Longas Voos & Dor de pé

Em vôos longos dor na perna pode ser intermitente ou constante, desenvolver gradualmente ou de repente e afetam uma determinada área ou a perna inteira . De acordo com o Centers for Disease Control , uma das razões perna dor pode ocorrer é a partir de postura anormal prolongada. Não é incomum para os indivíduos que são apertados em um avião para experimentar dor na perna . Longos períodos de viagens pode ter uma portagem desconfortável no corpo. Felizmente, existem medidas preventivas que as pessoas podem tomar para aliviar a dor nas pernas e manter seus corpos um pouco mais confortável , enquanto eles voam .
Chamou Tromboembolismo

De acordo com o National Institutes of Health, viajar mais do que dobra os riscos de formação de coágulos sanguíneos . Na maioria das vezes esses coágulos sanguíneos são nas pernas. Isto pode causar uma condição chamada de tromboembolismo venoso, o que pode ser fatal . Uma das razões que as pessoas sofrem de tromboembolismo venoso é hora de ser apertado e sentado na mesma posição. Esta condição é normalmente agravada por desidratação . Para cada duas horas de folhetos de viagens aéreas aumentar o risco de tromboembolismo venoso em 26 por cento.
Sintomas coágulo de sangue

Alguns dos sintomas de uma pessoa que sofre de um coágulo de sangue experiências inclui calor , inchaço , dor e vermelhidão no membro . Os coágulos de sangue têm o potencial de viajar por todo o corpo. Se o coágulo viaja para o coração ou o cérebro pode ser fatal . Certas pessoas estão sujeitas a um risco maior de experimentar coágulos sanguíneos durante um voo. As pessoas com um risco aumentado de coágulos sanguíneos incluir as mulheres em pílulas anticoncepcionais , pacientes com câncer e aqueles que tiveram uma grande cirurgia recentemente , como uma substituição da articulação.
Get Up , Stand Up

uma das melhores maneiras de aliviar a dor na perna durante um voo é de se levantar e se mover. Movendo-se e esticando as pernas é necessário para manter o sangue em movimento e fluindo normalmente. Também é importante que os viajantes se manter hidratado. Beber muita água pode manter o sangue fluindo sem problemas através das veias e reduzir o risco de dor nas pernas . Os viajantes também não devem usar roupas apertadas . Soltas montagem , roupa confortável é recomendada para os viajantes que deve sentar-se por longos períodos de tempo.
Exercício Enquanto Sentado

Às vezes, exercícios simples e focados podem ajudar com a dor nas pernas durante a viagem. Por exemplo, gire os tornozelos em um movimento circular ou esticar as pernas , elevando -os para cima e para baixo. Isso pode fazer maravilhas para aliviar o desconforto. Outro exercício é tenso cada músculo na perna e , em seguida, liberar a tensão ao fazer respiração profunda. Os viajantes devem se concentrar em pequenos exercícios que podem manter adequadamente a circulação e são fáceis de fazer em um espaço confinado .
Upgrades

Alguns vôos oferecem atualizado opções que oferecem os viajantes com mais espaço para as pernas sentado . A primeira classe e classe executiva têm significativamente mais espaço e assentos confortáveis ​​que permitem às pessoas para esticar seus corpos mais e reduzir a dor. No entanto, existem opções de menor custo disponíveis . Por exemplo, a United Airlines oferece uma opção de assento Economy Plus , que cobra os viajantes um pouco mais por mais alguns centímetros de espaço para as pernas para esticar .