Informações sobre Bengalas

Como Usar uma Bengala

• Usar bengala é simples, mas há técnicas para melhor proveito. Se um lado do corpo é mais fraco, segure a bengala na mão oposta ao lado fraco, mesmo que não seja sua mão dominante. Assim, transfere peso para o lado forte. Algum peso deve ir para o lado fraco ao caminhar, mas a maior parte deve cair no lado forte e na bengala (Retirement Mobility).

Considerações de Segurança

• Certifique-se de que, ao colocar a bengala no chão à sua frente, a distância entre você e ela possa ser coberta confortavelmente em um passo. Caso contrário, pode cair. Se tem problemas de mobilidade, não se esforce demais; faça pausas regulares. Não apresse o caminhar, pois pode ultrapassar seus limites.

Mais Considerações de Segurança

• Use calçado adequado. Solados antiderrapantes são vitais em chuva ou neve. Mantenha a bengala em bom estado e limpa. A base deve ter ponteira de borracha em bom estado. Se danificada, a aderência diminui, comprometendo sua segurança.

Tipos de Bengalas

• Bengalas de madeira: tradicionais, variedade de cabos. Devem ser cortadas na altura do usuário. Bengalas de metal: alturas fixas ou ajustáveis. Fibra de carbono: extremamente resistentes, praticamente inquebráveis; fixas ou ajustáveis. Bengalas dobráveis: vários eixos conectados por elástico, dobram para armazenamento fácil (Indy Mobility).

Escolhendo uma Bengala

• Altura correta é essencial. Meça em pé, com calçado habitual, braços ao lado do corpo. Medida do chão ao osso do pulso. Tipo de cabo também importa: anatômico se adapta à mão (ideal para mãos doloridas/fracas); cabo gancho menos confortável, mas fácil de pendurar; cabo pescoço de cisne distribui peso uniformemente por ser deslocado acima da haste (Indy Mobility).