Os efeitos de uma mudança de altitude

Se você está planejando uma viagem para um destino de alta altitude, você deve estar ciente dos efeitos de uma mudança de altitude sobre o corpo humano . Alta altitude está na faixa de 8.000 a 12.000 pés, altitude muito elevada está entre 12.000 e 18.000 pés e extremamente alta altitude é qualquer coisa acima de 18 mil pés acima do nível do mar. A pressão barométrica diminui à medida que a altitude aumenta , a mudança na pressão afeta a saúde pulmonar. Se você pretende suportar uma mudança de altitude , você deve fazer a subida gradualmente para dar ao seu corpo tempo para se ajustar. Uma dieta rica em carboidratos e hidratação também é recomendado. Concentração de Oxigénio

Como a pressão barométrica diminui , o número de moléculas de oxigénio que você inala com cada respiração é significativamente reduzida . A concentração de oxigênio atmosférico é de 21 por cento ao nível do mar , mas há cerca de 40 por cento menos moléculas de oxigênio por respiração , a uma altitude de 12.000 pés. Sua taxa de respiração deve aumentar para fornecer seu corpo com mais oxigênio . Embora a taxa de respiração aumenta, ainda não há oxigênio suficiente , para que seu corpo deve passar por um período de adaptação para se acostumar com menos oxigênio . Seu ajuste de oxigênio não será tão grave se você aumentar altitude lentamente para lhe dar tempo ao corpo para se adaptar. Uma mudança de altitude pode causar-lhe a experiência de Cheyne -Stokes Respiração , um padrão de respiração durante o sono caracterizado por respirações superficiais que aumentam a respirações profundas e , em seguida, diminuir rapidamente. Você pode até parar de respirar completamente por alguns segundos até que o processo recomeça.

Doenças Alta Altitude

Mudanças na altitude comumente causar doenças de grande altitude. Você pode experimentar alguns sintomas como dor de cabeça , tontura ou falta de ar . Existem três formas de doença grave de alta altitude que podem ocorrer como resultado da mudança de altitude . Doença Aguda das Montanhas (AMS) é uma doença comum que ocorre em altitudes acima de 10.000 pés. Muitas pessoas vão experimentar AMS , mas a gravidade aumenta se você subir a grandes altitudes muito rapidamente. Os sintomas incluem dores de cabeça, tonturas, fadiga, náuseas e distúrbios do sono . High Altitude Cerebral Edema ( HACE ) é uma forma mais grave da AMS , causada pelo inchaço do tecido cerebral de vazamento de fluidos . Os sintomas incluem desorientação, perda de coordenação , alucinação, perda de memória e coma. É uma doença potencialmente fatal que requer descida imediata para diminuir altitude. A terceira doença comum é High Altitude Pulmonary Edema ( HAPE ), que ocorre a partir de acúmulo de fluido nos pulmões que impede a troca de oxigênio . A falta de oxigênio pode levar a um comportamento irracional, a função cerebral prejudicada e até mesmo a morte . Descida imediata e assistência médica são necessários para o tratamento do EAP .
Aclimatação

Aclimatação é o lento processo pelo qual o corpo se ajusta à mudança na atmosfera de permitir que ele funcione com a diminuição do oxigênio. Se você subir a altitude lentamente , seu corpo terá tempo para se aclimatar para que você não pode experimentar altitude doença. O processo geralmente leva de um a três dias em cada nova altitude, por isso, se você pretende subir mais alto após aclimatação a uma altitude, você terá que se acostumar novamente quando chegar a sua nova altitude. A profundidade de sua respiração vai aumentar para que você obtenha mais oxigênio a cada respiração. Pulmonar aumenta a pressão arterial para forçar o sangue para partes dos pulmões que não são usados ​​ao nível do mar . Seu corpo vai também produzir mais glóbulos vermelhos para transportar oxigênio pelo corpo . Você deve aumentar a sua altitude de apenas 1.000 pés por dia, se você for acima de 10.000 pés , e ter um dia de descanso para cada 3.000 metros de subida.