Como se preparar para a Trilha Inca

Todos os anos , os aventureiros de todo o mundo assumir montanhosa do Peru Inca Trail, geralmente começando sua caminhada de Cusco e acabar com as antigas ruínas incas de Machu Picchu. A trilha é considerada moderadamente desafiador, ea maioria das pessoas em boa condição física deve ser capaz de fazer a caminhada . No entanto, você deve saber que você estará fazendo esta caminhada em altitudes de 9.000 a 14.500 pés , o que pode ser difícil. A caminhada de 25 milhas normalmente leva quatro dias para ser concluído. Coisas que você precisa
Bota
Backpack
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um

Planeje sua viagem com antecedência . Há limites diários sobre o número de caminhantes autorizados a caminhar pela Trilha Inca , para reservar a sua viagem pelo menos oito ou nove meses de antecedência.
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Comunique-se com empresas de turismo ou guias . Você deve ser acompanhado por um guia de turismo ou companhia aprovou a caminhada pela Trilha Inca . Decida se você quer ir com um grupo (o tamanho máximo é 16) , ou optar por contratar um guia privado .
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Estude as rotas disponíveis para ver qual deles será melhor atender você. A "Rota Classic" é uma caminhada de quatro dias à Machu Picchu, mas a maioria das empresas de turismo também oferecem rotas alternativas , incluindo uma caminhada de dois dias à Machu Picchu e caminhadas mais longas que continuam passado Machu Picchu.
4 < p> Vá em frente , caminhadas extenuantes compridas, carregando uma mochila ponderada , de preferência mais desigual, terreno montanhoso em uma base regular antes de sua viagem para se certificar de que você está em boa forma.

nos dias que você não pode ficar de fora para caminhada, trabalhar em uma Stairmaster ou uma esteira e fazer agachamentos e lunges para construir os músculos das pernas .
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Quebre em suas botas de caminhada .
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roupas Pacote você pode camada , engrenagem leve chuva, um chapéu, óculos de sol e, possivelmente, ceroulas , que pode funcionar como sleepwear . Mesmo se você contratar um porteiro , eles só estão autorizados a transportar 20 quilos.

Outras coisas que você deve trazer incluem, mas não estão limitados a, bug spray, garrafas de água e comprimidos de purificação de água , produtos de higiene pessoal e uma câmera .
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aclimatar-se à alta altitude quando chegar Peru. Use o tempo de aclimatação para visitar o Vale Sagrado dos Incas, mercados tradicionais ou as outras ruínas incas perto da cidade de Cusco.