Como se preparar para um vôo Overseas

Voando no exterior pode ser estressante e desconfortável. A duração do voo e os quartos apertados podem fazer o seu vôo parece interminável. Saber o que esperar e embarcar em seu vôo preparado pode fazer a sua viagem ir muito mais suave. Instruções
1

Hidrate excessivamente para que você possa evitar o jet lag. Uma semana antes de seu vôo , beber tão pouco sódio e cafeína que puder e beber o máximo de água possível . Seu corpo leva tempo para reidratar , eo vôo vai desidratá-lo significativamente, o que contribui para o jet lag . Para evitar isso, beba. Enquanto você não pode tomar água pela segurança no aeroporto, você pode comprar uma garrafa grande , uma vez que são pela segurança. Leve-o com você no vôo para manter-se hidratado .
2

Hidrate a sua pele. Hidratar o corpo inclui cuidar da sua pele. Um vôo longo no exterior pode deixar a sua sensação de pele seca. Evite isso fazendo uma hidratação corporal completa um dia antes de seu vôo. Levar um pouco de loção de mão com você para manter a pele em suas mãos de ficar seco e desconfortável.
3

Trazer comida com você. As companhias aéreas têm cortar caminho de volta sobre a quantidade de comida que eles oferecem em um vôo . Com pouca escolha em que você pode comer em um vôo, trazendo sua própria comida permite que você faça escolhas mais saudáveis ​​e evitar quaisquer dores de fome no vôo , se você não gosta do que é oferecido.
4

Vista-se confortavelmente . Usar roupas que respira e permite o movimento fácil. Vestido em camadas, como a temperatura da cabine de avião pode ser imprevisível . Escolha roupas que não vai enrugar como você se senta neles por horas a fio .
5

Não sobrembalagem sua bagagem de mão . Um saco pesado não vai fazer a sua viagem melhor. Você não quer que a enfermeira uma dor no ombro durante oito horas em uma poltrona de avião desconfortável. Embale apenas o que você acha que vai precisar para sobreviver até que você possa acessar a sua bagagem.
6

Nunca tome um comprimido para dormir . Se algo acontecer e você precisa para evacuar o avião ou estar alerta , o comprimido para dormir irá impedi-lo . Também pode adicionar ao jet lag você vai se sentir quando você sair do avião .
7

trazer um monte de entretenimento. Carregue o seu leitor de MP3 com algumas músicas novas , trazer suas revistas favoritas ou carregar o seu e-reader com alguns novos livros. Inclua palavras cruzadas ou um baralho de cartas para passar o tempo .