Como Fazer Bebê Dormir no Avião

Viajar de avião com bebê pode ser frustrante e exaustivo, especialmente se o bebê fica acordado o voo todo. Bebês que pulam sonecas ou parte/todo sono noturno por estarem excitados ou superestimulados no avião ficam irritados e difíceis de acalmar. Idealmente, seu bebê dorme todo ou parte do voo, tornando a experiência muito mais agradável. Embora não haja garantia, várias dicas mostram resultados.

O que Você Vai Precisar

• Mamadeira ou copo de transição, pijama, livros, cobertor ou bicho de pelúcia

Instruções

Planejando o Voo

1. Reserve voo no horário da soneca ou sono noturno do bebê. Nas condições certas, a maioria dorme no voo, pois está acostumada a dormir naquele horário.
2. Reserve assento de janela para o bebê. Seja no próprio assento ou no colo, janela facilita dormir. Corredor tem muita atividade: comissários, passageiros andando — bebê no corredor se distrai. Janela isola da agitação, favorece sono.
3. Leve itens de rotina de soneca/sono. Pijama, bicho de pelúcia ou cobertor favorito, historinhas de dormir.
4. Leve mamadeira/copo com leite para a decolagem. Movimento de sucção alivia pressão nos ouvidos e tem efeito calmante que pode induzir sono.

Antes do Embarque

5. Mantenha bebê alerta e ativo na espera. Se já anda, ache portão vazio e deixe andar/gastar energia. Se pequeno, mantenha acordado cantando, batendo palmas, brinquedos.
6. Dê lanche/refeição rica em proteína na espera. Assim não fica com fome no voo; barriga cheia favorece sono.
7. Troque fralda e coloque pijama antes de embarcar. Menos trocas no início do voo = menos interrupção do sono. Pijama sinaliza "hora de dormir".
8. Se já entende, explique que voo não é emocionante e dormir faz tempo passar mais rápido.
9. Deixe itens de soneca/sono acessíveis na bagagem de mão.

Durante o Voo

10. Sentados, aguardando decolagem: leia historinhas favoritas, dê bicho de pelúcia/cobertor de dormir.
11. Na decolagem, dê mamadeira/copo e incentive a beber.
12. Segure e faça carinho suave enquanto bebe.
13. Muitos dormem na decolagem pelo som do avião + sucção. Minimize movimento/barulho perto do bebê para não acordar.
14. Mantenha calma se não dormir logo. Quanto mais relaxado e acolhedor você for, mais provável que durma.