Ideias de Refeições sem Cozinhar para Acampamento

Seu corpo precisa de bastante nutrição enquanto acampa, mas você não terá acesso aos recursos de cozinha que tem em casa. Além disso, é difícil manter alimentos quentes ou frios, então crescimento bacteriano e deterioração são problemas potenciais. Mas se planejar suas refeições com antecedência e levar alimentos de alto valor calórico, pode garantir que seu corpo receba o sustento necessário. Lembre-se de beber bastante água a cada refeição.

Café da Manhã

Se planeja caminhar ou caiaquear o dia todo durante seu acampamento, coma um bom café da manhã que forneça bastante energia. Os alimentos mais fáceis sem cozinhar para o café da manhã são frutas, vegetais e itens pré-preparados, como bagels, pães, granola, barras de energia e muffins. Para uma dose extra de energia, adicione manteiga de amendoim a qualquer um destes. Se gosta de cereal pela manhã, coloque um pouco numa tigela e adicione leite em pó e água.

Almoço

Frutas e vegetais são ótimos para o almoço, especialmente se você está em movimento e não tem tempo para parar. Outras ideias de almoço sem cozinhar: carne seca (beef jerky), mix de trilha (trail mix), carnes defumadas que não precisam de refrigeração; pão de banana; quaisquer alimentos desidratados; atum ou presunto enlatado; e biscoitos. Termine a refeição com sementes de girassol ou abóbora.

Jantar

No fim do dia, você precisa repor a energia gasta. Coma alimentos ricos em proteína como manteiga de amendoim, nozes e carnes secas. Se quiser um prato principal completo, compre refeições desidratadas em loja de artigos para acampamento. Algumas marcas exigem apenas adicionar água e deixar o alimento hidratar por alguns minutos. As vantagens da comida desidratada são que é mais leve que a comida normal, facilitando o transporte, e não estraga enquanto permanecer seca. Se planeja acampar com frequência, compre um desidratador de alimentos e crie suas próprias refeições. Para sobremesa, leve um pote de purê de maçã pronto ou uma lata de coquetel de frutas.