Como faço herbally recuperar dos efeitos da Air Travel Jet Lag Saúde

? Enquanto não há cura ou prevenção para o jet lag , o sentimento de desorientação que você começa depois de atravessar um par de fusos horários , existem alguns remédios homeopáticos para ajudar a aliviar o desconforto durante a recuperação. Jet lag ocorre no cérebro quando se tenta redefinir o seu relógio interno . A fadiga , tonturas, perda de apetite e insônia são alguns dos sintomas mais comuns da doença conhecida como jet lag. Coisas que você precisa
Erva de São João
óleo Rosemary
Camomila
ginseng siberiano
vitamina C
Mostrar Mais instruções
1

Tome alguns wort de St. John. Pensa-se para ter um efeito calmante sobre o sistema nervoso , de acordo com remédios Herbal Info. Enquanto seus usos são inúmeros , é comumente tida como depressão e alívio da dor.
2

Adicione óleo de alecrim para o seu arsenal de viagem. Tomado como uma tintura , com algumas gotas adicionadas à metade de um copo de água , os atos de alecrim como um estimulante , de acordo com Himalaia Homeremedies . Isso irá ajudá-lo a ficar acordado até a hora de dormir pelo relógio do seu novo espaço . Dormir acordo com o relógio do seu novo fuso horário ajuda a redefinir o seu relógio interno .
3

combater os efeitos da insônia através da ingestão de camomila antes de dormir para se recuperar totalmente de jet lag. Longa realizada como um auxílio para dormir , uma xícara de chá de camomila também é pensado para acalmar o estômago .
4

Use ginseng siberiano. É derivado da planta eleuthero e é um adaptogen que ajuda o corpo a lidar com o estresse , evitando que o burnout adrenal. Ele também estimula o sistema imunológico , uma excelente medida preventiva quando se viaja em espaço confinado com os outros. Herbal Remedies Informações sugere tomar -lo em combinação com a vitamina C para aumentar a eficácia.