Como Lidar com um Voo de Oito Horas se Você Fuma

Para um fumante, um voo de oito horas pode causar muitos dos mesmos sintomas de abstinência experimentados por pessoas tentando parar de fumar. Estes sintomas incluem, mas não se limitam a, ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça, confusão, náusea, depressão e sensibilidade emocional. Claro, a experiência de cada um será diferente. Alguns fumantes podem sentir todos estes sintomas e mais, enquanto outros podem não sentir nada. Se você está preocupado em ficar oito horas sem cigarro, considere formas de obter nicotina sem acender.

O que você vai precisar

• Alternativa de nicotina
• Itens para manter as mãos ocupadas
• Bagagem de mão

Instruções

1. Compre uma alternativa de nicotina. Opções comuns incluem goma de nicotina, adesivos e cigarros eletrônicos. Um produto mais novo, a bebida de nicotina, é uma bebida saborosa com nicotina.

2. Compre itens para manter suas mãos ocupadas durante o voo. Manter as mãos ocupadas abordará o hábito físico de fumar. Ideias incluem materiais de tricô ou crochê, materiais para fazer joias, videogames portáteis, Cubo de Rubik ou bola antiestresse. Você também pode querer comprar lanches, como nozes, que exigem remover cascas, ou pirulitos, que exigem movimentos semelhantes a fumar.

3. Embale sua alternativa de nicotina e itens para manter as mãos ocupadas na sua bagagem de mão. Estes itens devem ser suficientes para conter seus sintomas de abstinência de nicotina e o hábito físico de fumar durante a duração do seu voo.