Como lidar com um Oito hora de voo se você fuma

Para um fumante, um vôo de avião de oito horas pode causar muitos dos mesmos sintomas de abstinência experimentados por pessoas que estão tentando parar de fumar. Estes sintomas incluem , mas não estão limitados a , ansiedade , irritabilidade , dores de cabeça , confusão , náusea , depressão e sensibilidade emocional . É claro que a experiência de todos vai ser diferente. Alguns fumantes podem sentir todos esses sintomas além de mais , ao passo que outros fumantes pode não sentir nada. Se você está preocupado em ir oito horas sem um cigarro , considerar maneiras de obter o seu nicotina sem acender um cigarro . Coisas que você precisa
nicotina alternativa
Itens para manter as mãos ocupadas
bagagem de mão
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Compre uma alternativa nicotina. Opções comuns incluem a goma de nicotina , adesivos e cigarros eletrônicos. Um novo produto , a bebida nicotina, é uma bebida com sabor misturada com nicotina.
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comprar itens para manter as mãos ocupadas durante o vôo. Manter as mãos ocupadas abordará o hábito física de fumar. Idéias incluem tricô ou crochê fontes , jóia que faz fontes , jogos de vídeo portáteis , um Cubo de Rubik ou uma bola de stress. Você também pode querer comprar lanches, como nozes, que requerem que você retire as conchas, ou pirulitos , que exigem movimentos semelhantes ao tabagismo.
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Pack sua alternativa nicotina e itens para manter as mãos ocupadas em sua bagagem de mão . Esses itens devem ser o suficiente para conter os sintomas de abstinência de nicotina eo hábito física de fumar durante a duração do seu voo.