Como dormir em um caminhão em movimento

condução do caminhão pode ser uma atividade perigosa. Além dos perigos básicas da estrada , incluindo o tráfego e condições meteorológicas, os motoristas de caminhão viajar muitas milhas sem parar em turnos estendidos , tornando-o muito fácil de se cansar ou complacente ao volante . Muitos caminhoneiros começaram a equipe de condução , com um condutor de executar o caminhão por 10 horas, enquanto o outro dorme em uma pequena área atrás dos assentos . Dormir em um caminhão em movimento é um desafio em sua própria causa de ruído e vibração. Manuseio estes desafios é fundamental para a obtenção de um bom descanso antes de voltar ao volante . Coisas que você precisa
almofada de espuma de colchão
tampões de ouvido
sono mascarar
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unidade com pessoas que você confia . Na equipe de condução , é imperativo que você está confortável com a pessoa que você está viajando com . Se não for , torna-se cada vez mais difícil de dormir . Seu parceiro deve ser cortês ao fazer curvas , atingindo lombadas e backup , bem como quando se usa uma CB ou rádio. Se o seu parceiro não é um motorista cortês e faz muito barulho quando você está tentando dormir , ficando o seu resto vai ser uma batalha difícil .
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Adicione cobertura extra para a sua cama . As vibrações constantes de um caminhão em movimento pode causar desconforto e , até mesmo , lesões . Seus ombros e pescoço são particularmente sensíveis . Adicionando uma almofada de espuma proporciona conforto e reduz a chance de trauma de impacto.
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Use protetores de ouvido . O ruído da estrada , juntamente com a música do rádio e conversas ao longo de um CB, pode fazer parecer impossível dormir . Elimine as distrações usando tampões de ouvido que filtrar um monte de que o ruído . Fones de ruído branco são uma outra opção que pode conseguir o mesmo efeito .
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Use uma máscara de dormir . Os faróis de carros que se aproximam à noite ou à luz solar durante o dia pode fazer descansar desconfortável. Usando uma máscara de sono pode levar algum tempo para se acostumar , mas vai bloquear a luz e ajudar seu corpo a relaxar , permitindo que você cair em um estado mais relaxado do sono.