Dicas para Dirigir Longas Distâncias

Dirigir longas distâncias pode ser desafiador até para motoristas experientes. Cansaço causa déficit de atenção, levando a acidentes. Em 2009, 30.797 pessoas morreram em acidentes de carro apenas nos EUA, relata a Administração Nacional de Segurança no Tráfego Rodoviário. Motoristas devem tomar medidas de prevenção ao dirigir longas distâncias, para proteger a si e outros usuários da via.

Aproveite a Luz do Dia

A visibilidade reduzida e altos contrastes de luz de uma estrada à noite tornam a direção noturna mais cansativa. Ao iniciar viagem longa, aproveite horas de luz saindo cedo, especialmente se não conhece a estrada. Se precisar de mais de um dia, reserve hospedagem noturna antecipadamente. Assim evita decepção de ter que rodar quilômetros extras procurando lugar para dormir após dia inteiro dirigindo.

Faça Pausas Regulares

Pausas regulares são muito importantes para relaxar músculos e manter-se acordado e atento ao tráfego. Escolha áreas de serviço ou local seguro para estacionar. Estique músculos, dobre joelhos, caminhe ou faça alguns polichinelos antes de voltar à estrada. Beba água e jogue no rosto para manter-se acordado. Fazer várias pausas curtas, 5 a 10 minutos cada, a cada duas horas, ajuda a reduzir fadiga mental e física. Quando possível, evite viajar sozinho e troque de motorista com companheiro se sentir muito cansado.

Evite Distrações

Motoristas devem evitar distrações desnecessárias em viagens longas. Se leva outros no carro, não deixe conversa excessiva distraí-lo. Esqueça linguagem corporal: não tente contato visual e mantenha mãos no volante. Roupas e sapatos desconfortáveis distraem em viagens longas, então vista-se adequadamente. Se leva crianças pequenas ou bebês, evite viajar sozinho.

Verifique a Segurança do Veículo

Além de você estar apto a dirigir, verifique a saúde do veículo antes de partir. Cheque pneus para pressão e profundidade do sulco, pois pneus gastos aumentam risco de acidentes em pista molhada. Verifique freios, óleo do motor e níveis de água/coolant, reservatório e palhetas do limpador, e luzes. Alternativamente, use prestador de serviço ou oficina para fazer todas as verificações.