Como dormir em um vôo

Entre correndo fazer as malas, para chegar ao aeroporto e ficar alerta depois de terra , o voo em si é , por vezes, o melhor lugar para pegar no sono quando você viaja. Não é capaz de fazê-lo? Tente esta próxima vez que voar
. Coisas que você precisa
reservas de viagens aéreas
Grosso , revestimento macio
dispositivo de música portátil ou tampões
Instruções
como Dormir em um avião
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Escolha um assento de janela ao fazer uma reserva de voo. Isso lhe dá o controle do pára-sol e um lugar para se apoiar e descansar que não seja o passageiro ao seu lado. Se a sua companhia aérea pede-lhe para reivindicar um assento como você embarcar , não se esqueça de check-in e chegar mais cedo.
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Você pode tomar um comprimido de over-the -counter a doença de movimento , pouco antes de embarcar , se viajar faz de você um pouco enjoado . Evite o & # x201C ; não sonolento & # x201D ; fórmulas , é claro, e você poderia estar com sono no momento em que são liquidadas em .
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Transforme o seu assento de janela em um beliche , logo que possível . Feche a janela sombra , ajustar a sua abertura de ar em cima, e monte o seu casaco contra a janela em um travesseiro improvisado antes empresa tagarela chega. Isso vai deixar claro que você não quer ser incomodado .
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Se possível , passe o refresco e lanche ofertas, ou você estará mantendo um olho aberto em busca de sua bebida em vez de dormir . Ou , se você é só depois de um cochilo rápido , faça o seu pedido e usá-lo como uma chamada wake -up quando ela chega.
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Se você ainda não são capazes de dormir após a descolagem , agora você tem algumas novas opções. Você pode reclinar seu assento ( se você não é tímido sobre o espaço pessoal de pessoas atrás de você ) ou utilizar o seu & # x201C ; aprovou dispositivo eletrônico portátil & # x201D ; para reproduzir a sua música favorita canção de ninar , logo que você está dito que é seguro. Alguns aviões incluem os canais de rádio contínuos em seus braços , mas você pode ter que comprar um fone de ouvido para usá-los . Especialmente em vôos lotados , use tampões de ouvido para reduzir o ruído .
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Ainda não chegou lá ? Você pode levantar a cortina da janela e ver a paisagem do lado de fora até que se sinta sonolento. Em vez de ovelhas , contar as nuvens fora e lembre-se que enquanto estiver no ar , não há nada a fazer senão limpar sua mente e relaxar!