Como Prevenir Resfriados em Voos Longos

Segundo estudo do Journal of Environmental Health Research, você tem 100 vezes mais chance de pegar um resfriado em uma aeronave comercial do que em suas atividades diárias. Culpados incluem baixa umidade na cabine, bem como proximidade com outros passageiros. A desidratação potencial não ajuda a situação, causada pelas novas regras anti-líquidos, também não ajuda. Felizmente, pegar um resfriado em um voo longo não precisa ser inevitável. Seja como um Escoteiro: Esteja Preparado!

Itens Necessários

• Água
• Vitamina C
• Cold-Eeze
• Zicam
• Antisséptico bucal
• Lenços antibacterianos para as mãos
• Máscara cirúrgica

Instruções

Como Prevenir Resfriados em Voos Longos

1. Leve um frasco de vitamina C, uma embalagem de Cold-Eeze, um frasco pequeno de antisséptico bucal, alguns lenços antibacterianos, um tubo de Zicam e uma máscara cirúrgica. Coloque o antisséptico bucal e o Zicam em um saco plástico com zíper.

2. Após passar pela segurança, compre imediatamente uma garrafa grande de água e um recipiente de suco de laranja. Beba o suco de laranja e um pouco de água antes do voo.

3. Tome um comprimido de vitamina C assim que embarcar no avião.

4. Mantenha seu Cold-Eeze, Zicam, máscara cirúrgica, antisséptico bucal e lenços em local de fácil acesso.

5. Coloque sua máscara cirúrgica se pessoas ao seu redor estiverem tossindo e espirrando.

6. Ajuste as saídas de ar para que o ar sopre na sua direção.

7. Limpe as mãos com lenços antissépticos antes da refeição. Isso evita pegar germes que podem estar no apoio de braço. Após comer, vá ao banheiro e faça bochecho com antisséptico bucal. Isso ajuda a manter a garganta úmida.

8. Coloque a máscara, tome um Cold-Eeze e borrife Zicam nas narinas se sentir um resfriado chegando.

9. Se acabar a água, peça mais à comissária de bordo.