Como sobreviver refém

refém Sendo tomadas é , sem dúvida, uma experiência aterrorizante - rápida e inesperada. Sendo mantidos como reféns após a captura inicial , no entanto, pode ser um caminho solitário por muito tempo. Sobreviver e torná-lo até o fim dessa estrada , ou pelo menos melhorar a sua chance , por ficar alerta e consciente de si mesmo e dos outros. Saiba o que fazer (ou não fazer) para sobreviver. Instruções
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Evite chamar a atenção para si mesmo , fazendo contato com os olhos ou reclamando a seus captores. Cooperar passivamente com suas solicitações e demandas.
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estabelecer relacionamento com aqueles que tomaram como refém por falar de temas comuns, como família e amigos. Ativamente ouvir seus captores, identificar-se com eles, e ficar longe de assuntos polêmicos . Não debater ou discutir.
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Manter e apresentar auto-estima e uma atitude positiva. É saudável para você e tem um bom efeito sobre outros reféns , bem
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Mantenha-se saudável , enquanto você está sendo mantido como refém : . Exercício diário e comer todos os alimentos oferecidos para manter seu corpo em forma e forte; relaxar rotineiramente através da meditação ou oração, e , se você tiver quaisquer preocupações médicas , solicitar que ser atendido
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Mantenha sua mente ativa, ler ou escrever, se possível, ou simplesmente pelo pensamento dirigido e . meditação
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Observe tudo à sua volta : . lugar , os seus captores, companheiros reféns , sons, rotinas diárias. Estas observações vão manter sua mente afiada e pronta para agir se necessário. Se for libertado , eles podem ser muito úteis para libertar outros reféns .
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Mantenha a noção do tempo . Se você está trancado dentro de casa longe da luz natural, pagar bilhete para rotinas diárias ou mudanças de temperatura. Isso vai ajudar a sua saúde mental e moral.
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Estabelecer relações com outros reféns. Seja positivo e evitar fofocas, e manter a calma sempre que possível.