Como Evitar Sonolência ao Volante e Manter-se Acordado

Você viu isso em toda a mídia ultimamente. Já foi comparado a dirigir bêbado. Dizem que é pior que dirigir bêbado. O que é? Direção Sonolenta. Mas existem maneiras de evitar a direção sonolenta e manter-se acordado ao volante, mantendo você, sua família e outros motoristas seguros.

O que Você Vai Precisar

• Uma boa noite de sono
• Cafeína
• Ar frio
• Música
• Outro motorista
• Parada de descanso

Instruções

1. Nem entre na estrada se sentir o menor sinal de sonolência. Se você está bocejando e mal consegue manter os olhos abertos antes de entrar no carro, só vai piorar quando estiver no veículo a caminho do destino.

2. Certifique-se de dormir entre sete e oito horas na noite anterior à sua grande viagem. Tome um banho quente, beba um chá de camomila e inale lavanda ou jasmim antes de deitar para garantir uma noite de sono reparador.

3. Pare e aproveite as áreas de descanso ao longo da estrada; é para isso que elas servem. A maioria permite dormir por até duas horas; pode ser exatamente o que você precisa para recuperar o sono e se refrescar antes de voltar à estrada.

4. Consuma cafeína. Se você está na estrada e não pode parar, um Mountain Dew grande, Red Bull ou café pode dar o impulso que você precisa para chegar à próxima parada ou ao destino.

5. Verifique a temperatura. O carro está quente e aconchegante? Desligue o aquecimento! Ligue o ar condicionado ou abaixe a janela. A maioria das pessoas não consegue dormir quando está gelado, então deixe o interior do veículo bem frio para ajudar a manter-se acordado.

6. Cante junto. Já que você está no clima de aumentar o volume, que tal o rádio? Aumente o volume no máximo que aguentar e cante junto. Continue até conseguir parar e descansar um pouco.

7. Divida a direção. Há passageiros no seu carro que estão acordados e prontos para dirigir? Peça para assumirem o volante para que você descanse e todos cheguem vivos.