Como Lidar com Enjoo em Cruzeiro

Às vezes, enjoar em um cruzeiro acontece. O mal de mer é um problema de equilíbrio causado pelas fibras nervosas do ouvido interno compensando o movimento de se mover pela água. Isso pode ser de curta duração uma vez que seu corpo se acostuma com este movimento. Existem várias coisas a fazer e medicamentos para tomar para fazer os piores sintomas desaparecerem. Se o navio tem muito movimento, fique no convés, ou pelo menos fora da sua cabine, e não leia.

Instruções

1. Planeje com antecedência para evitar enjoo se você é propenso a cinetose. A maioria dos navios de cruzeiro atuais tem estabilizadores e, nos mega-navios mais novos, às vezes você nem percebe que está se movendo. Se seu cruzeiro inclui mar aberto em dia de vento, você pode sentir algum movimento. Se é seu primeiro cruzeiro e está preocupado com enjoo, um mega-navio seria sua melhor escolha. Você também pode evitar o Caribe no auge da temporada de furacões.

2. Reserve uma cabine externa se achar que pode enjoar. Você vai querer ver o horizonte quando seu estômago estiver enjoado. Um quarto pequeno e fechado não vai ajudar você a se sentir melhor.

3. Consulte seu médico se sabe que enjoa. Ele pode sugerir o melhor medicamento para você. Ou leve um medicamento com você caso precise. Existem três medicamentos comuns sugeridos para evitar enjoo: Dramamine, Dramamine II e Bonine. Basicamente, são apenas anti-histamínicos disponíveis sem receita na maioria das farmácias. Muitas pessoas ficam sonolentas após tomá-los, e Dramamine II e Bonine são formulados para não causar sonolência. Cada um deve estar disponível nas lojas de presentes e conveniência do navio, na recepção ou na enfermaria.

4. Pergunte ao seu médico sobre adesivo transdérmico. O "Adesivo" é usado atrás da orelha e libera dose medida de medicamento absorvida pela pele na corrente sanguínea. Cada adesivo deve funcionar por cerca de três dias e deve ser prescrito por médico. Seu médico ou farmacêutico avisará sobre possíveis efeitos colaterais. Evite álcool com o adesivo ou ao tomar qualquer outro medicamento. Se estiver sonolento, não dirija nem realize atividades que exijam alto estado de alerta.

5. Use o bom senso para evitar enjoo, especialmente em águas agitadas. Considere usar sea-bands, pulseiras que funcionam como acupressão. A pulseira tem um botão interno posicionado para pressionar ponto de pressão específico no interior do pulso para evitar náusea do enjoo. Novamente, devem estar disponíveis para venda a bordo. Suba ao convés mesmo se estiver frio lá fora. Você não quer ficar no quarto, então vista-se para o clima, peça alguns biscoitos água e sal à tripulação e vá para a cadeira de convés mais próxima. O ar fresco fará você se sentir melhor. Peça uma bebida leve (não, não cerveja!), de preferência ginger ale para beber devagar. Olhe para o horizonte e logo se sentirá melhor. Conforme a náusea passa, você pode ir para dentro, mas sente perto da janela para poder olhar para fora.

6. Beba ginger ale em vez de 7-Up ou outros líquidos. O gengibre é um ótimo remédio natural anti-náusea. Conforme se sentir melhor, pode adicionar chá quente ou caldo.