Quais são alguns alimentos ricos em proteínas você pode levar com você quando você viajar pela Air

Muitas pessoas procuram alimentos de proteína de alta , quando viajam , o que deixa as pessoas mais satisfeitas e sentir mais completo ? ; lanches saudáveis ​​pode ser difícil , mas a escolha de algumas opções convenientes de alta proteína não é tão difícil quanto você pensa.
Considerações

Duas coisas que você precisa ter em mente estão evitando embalagens para líquidos superiores a três onças e orientação clara de produtos altamente perecíveis
Cronograma

Se você vai comer dentro de um par de horas , lanches ricos em proteínas , como palitos de queijo viajar bem. ; evitá-los no tempo quente ou se você antecipar atrasos, uma vez que eles não vai ficar fresco por muito tempo.
Drinks

Criativamente evitar " a regra dos 3 oz" por trazendo bebida em pó de alta proteína e mistura -los uma vez no avião ; desnatado , leite e bebida de proteína misturas em pó seco são duas opções convenientes com muita proteína .
Porcas sobre

Nuts como amêndoas , castanha de caju e amendoim também são uma boa fonte de proteínas e saudável gordura que viaja com facilidade ; misture uma variedade de nozes, cereais integrais e frutas secas para a mistura da fuga rápida e fácil.
Outras Opções

Outros alimentos ricos em proteínas que viajam muito bem incluir porções de tamanho único de manteiga de amendoim, iogurte, pequenas latas de atum, barras de proteína e carne de vaca ou de soja jerky .