Problemas com Viagem Aérea

Viajar de avião é muito comum hoje em dia. Não é tão caro quanto costumava ser e pode-se cobrir centenas ou milhares de quilômetros em poucas horas. Embora torne a vida mais simples, também causa alguns riscos à saúde. Especialmente quando você tem um voo longo, leve seus medicamentos e beba muita água antes do voo para reduzir as chances de desidratação.

Bloqueio e Dor de Ouvido

Dor de ouvido é um dos problemas mais comuns que as pessoas enfrentam ao viajar de avião. Cerca de um terço das pessoas reclamam de bloqueio de ouvido após um voo, o que ocorre devido à mudança de pressão durante pouso e decolagem. Viajar quando você está resfriado pode causar danos sérios aos seus ouvidos. Portanto, você deve evitar voos quando não consegue desentupir seus ouvidos.

Para proteger seus ouvidos, você pode tentar mascar chiclete ou tampar os ouvidos com protetores auriculares. Engolir para abrir a trompa de Eustáquio que foi bloqueada ou bocejar também ajuda.

Jet Lag (Fuso Horário)

O jet lag causa insônia, ansiedade, náusea, dores de cabeça e até perda de memória. Quando você viaja através de diferentes fusos horários, seu corpo não consegue se ajustar imediatamente e luta para lidar com o novo horário. Geralmente, leva um dia para superar o jet lag e se ajustar a um novo fuso horário. Pessoas que descansam suficientemente antes do voo sofrem menos do que aquelas que não o fazem. Para prevenir ou reduzir os efeitos do jet lag, beba muita água e exercite-se quando estiver no ar. Mude a hora no seu relógio assim que chegar ao destino e adapte-se à programação local o mais rápido possível para ajudar seu corpo a se ajustar.

TVP (Trombose Venosa Profunda)

A Trombose Venosa Profunda ocorre devido à inatividade durante o voo. Viajantes desenvolvem coágulos sanguíneos nas pernas após voos longos. Devido à falta de movimento no corpo, o fluxo sanguíneo reduz na perna inferior e coágulos se formam. Um coágulo pode ficar grande o suficiente para bloquear uma veia e pode não haver sintomas por alguns dias. A TVP começa com dor intensa na região da panturrilha que piora com o tempo. Inchaço da área e mudança de cor para azul-avermelhado é indicação de que você precisa ver o médico. Pode-se prevenir usando roupas folgadas e confortáveis ao voar. Flexionar os músculos a cada 30 minutos, beber água e usar meias de compressão também ajuda.