Essenciais para Natação na Praia: Lista de Embalagem para um Dia Perfeito

Indispensáveis

• Traje de banho — bem ajustado, seguro (boardshorts + forro ou maiô).
• Toalha — grande, microfibra de secagem rápida ou algodão.
• Protetor solar — FPS 50+, amplo espectro, resistente à água 80 min; reef-safe se área de coral.
• Chapéu — aba larga ou boné com aba traseira.
• Óculos de sol — polarizados, UV400, com cordão.
• Garrafa d'água — isotérmica, 1+ L.
• Lanches — frutas, nozes, barras de granola (não derretem).
• Bolsa de praia — malha resistente à areia ou tote.

Altamente Recomendados

• Rash guard / camisa UPF — melhor proteção solar.
• Sapatilhas aquáticas — entradas rochosas, areia quente, shuffle para arraias.
• Saco seco / bolsa à prova d'água para celular.
• Toalha anti-areia (CGear, WildHorn).
• Sombra portátil (tenda pop-up, guarda-sol — verifique regras locais).
• Gel de aloe after-sun.

Extras Opcionais

• Câmera / GoPro.
• Flutuador / macarrão.
• Condicionador leave-in reef-safe (água salgada resseca cabelo).
• Pequeno primeiros socorros (pacote vinagre para águas-vivas, band-aids).

Deixe para Trás

Valores, vidro, plásticos de uso único, caixas de som (respeite outros).