Como Chegar Dormir no Red- Eye

Obter uma boa noite de sono em um vôo de olhos vermelhos está ficando mais difícil, já que as companhias aéreas a voar aviões menores, mais lotadas. Os dias de alongamento ao longo de três bancos estão muito longe, ea probabilidade muito real é que você vai ser preso em um assento do meio com estranhos de ambos os lados . Ainda assim, é possível dormir relativamente bem , embora lembre-se que , a menos que você está tomando um vôo de costa a costa, seu tempo de vôo será muito curto para fornecer uma noite inteira de sono
. Coisas que você precisa
garrafa de água
máscara de olho
travesseiro Neck
Sweater /camisola
Instruções
1

não espere até que você comece a bordo para se preparar para dormir . Use roupas confortáveis ​​para voar. Evite calças jeans e cintos. No aeroporto , escovar os dentes e lavar o rosto. Mantenha o seu kit de cosméticos em sua bagagem de mão para que você possa realizar a sua rotina noturna de costume. Isso é mais do que uma boa higiene . Você quer que seu corpo para estar pronto para dormir, ea rotina é importante para esta etapa.
2

Beba muita água antes do embarque, e esvaziar a bexiga para que possa dormir e não se preocupar sobre como usar a casa de banho . Leve uma garrafa de água. Se você está dormindo durante o serviço de bebidas , você terá água quando você acorda e quando você terra .
3

bloquear a luz com uma máscara de olho , especialmente se você está pilotando um avião com monitores de TV individuais. Embora você possa transformar a sua tela off , a companhia aérea que , por vezes, substitui e transforma sua tela novamente durante o vôo. Torná-lo escuro para simular uma experiência noturna.
4

Use um bom travesseiro de pescoço para descansar a cabeça , mesmo se seu assento reclina mal . Como aviões obter mais lotado, lugares campo é reduzido , permitindo que mais lugares a serem amontoados em .
5

Traga um agasalho macio ou uma camisola para que você possa cuidar-se . Evite zíperes, botões e fechos. A maioria das companhias aéreas não distribuir cobertores , ou se o fazem, não têm o suficiente para todos.