Como Evitar Roncar em Voos

Muitas pessoas sofrem de ronco, e as razões podem ser tão diversas quanto idade, peso, postura ao dormir, consumo de álcool e tabaco. Todos esses fatores podem determinar a intensidade desse problema. Pessoas que lidam com essa questão geralmente o fazem na privacidade de suas casas. No entanto, quando se trata de espaços públicos, como vias aéreas, ronco alto pode causar constrangimento à pessoa afetada.

Tratamentos Comuns

Perder peso ajuda a reduzir problemas de ronco, porque a perda de peso alivia a pressão na parte de trás da garganta, o que reduz o ronco. Evitar tabaco também contribui para tratamento do ronco. Fumar impede seu nível respiratório, então evitar cigarros progressivamente pode ser muito benéfico. Elevar a cabeça durante o sono pode facilitar a respiração. Algumas companhias fornecem travesseiros especiais que ajudam passageiros a manter o pescoço reto, ajudando-os a respirar melhor e evitar ronco.

Dispositivos Bucais (Mouthpiece Devices)

Existem dispositivos plásticos que o paciente pode colocar na boca durante o sono. Esses dispositivos ajudam a evitar obstruções no trato respiratório. Um dentista pode preparar especificamente o dispositivo bucal, mas esta não é a única forma de adquirir um. Existem várias opções de dispositivos bucais disponíveis no mercado, que podem ser encontrados em lojas especializadas ou sites.

Implantes Palatais (Palatal Implants)

Pacientes podem resolver seu problema de ronco através da inserção de três pequenos pedaços de material de poliéster no palato mole. Esse tratamento é acessível e é uma das formas mais eficazes de tratar essa questão. Outra vantagem é seu baixo nível de invasividade, fornecendo remédio eficaz em pouco tempo.

Cirurgia

Esse tipo de tratamento deve ser buscado como último recurso. Ao se submeter a cirurgia, pacientes se submetem a tratamento invasivo, altos custos e possíveis efeitos colaterais desconfortáveis. Este método deve ser aplicado apenas caso outros tenham falhado. Lembre-se que o sucesso da operação nem sempre é garantido, pois depende da condição de cada paciente.