Como Viajar Durante uma Onda de Calor

Uma onda de calor severa pode atrapalhar suas férias e até ameaçar sua saúde se extrema. Aqui estão algumas maneiras de tentar se manter fresco na estrada, mesmo quando as temperaturas estão nas alturas.

O que Você Precisará

• Roupas leves
• Protetor solar
• Água

Instruções

1. Uma das piores coisas durante uma onda de calor viajando é uma pane no carro, então quando esquentar verifique níveis de líquido de arrefecimento, óleo, pressão dos pneus. Se tiver dúvidas sobre a durabilidade do veículo, fique parado até o tempo esfriar.

2. Mantenha-se hidratado: compre um isopor e encha com gelo e bebidas frias — especialmente as saudáveis, não carregadas de açúcar. Bolsas de gelo também ajudam, especialmente se não tem ar condicionado o tempo todo. Tente beber pelo menos oito copos de água fria por dia!

3. Se estiver a caminho do destino quando a onda de calor chegar, ligue antecipadamente para confirmar que têm ar condicionado e que a piscina funciona. Não hesite em cancelar reservas se faltarem esses itens essenciais, a menos que seja feriado movimentado onde não encontrará alternativa com vagas.

4. Coma refeições menores e mais frequentes, o que é mais fácil para seu sistema do que três refeições grandes por dia.

5. Fique atento a crianças e animais de estimação nesse clima, e nunca os deixe sozinhos no veículo, nem por um minuto. Certifique-se de que não se esforcem demais com muita atividade.

6. Use roupas de verão frescas, soltas se possível. Escolha cores claras, que refletem em vez de absorver os raios solares.

7. Revise seu itinerário e veja o que é realmente viável numa onda de calor. Rafting em águas brancas pode funcionar, mas triatlo Iron Man talvez não seja boa ideia.