Como se Adaptar a uma Nova Cultura

Choque cultural pode afetar expatriados, turistas e estudantes no exterior. Mas enquanto sentimentos de frustração e solidão podem surgir ao se ajustar a novo ambiente, habilidades de comunicação intercultural são frequentemente transferíveis e fornecem ferramenta valiosa. É essencial maximizar o preparo antes da partida desenvolvendo forte conhecimento da cultura, língua e tradições do país anfitrião. Também é sábio formular plano caso choque cultural severo surja, e manter comunicações e relacionamentos em casa.

Instruções

1. Maximize exposição à cultura anfitriã antes da partida. Leia sobre vida cotidiana no destino. Visite restaurantes e mercearias étnicos na sua cidade para conhecer a comida e desenvolver familiaridade com os sabores. Além de ganhar proficiência linguística máxima possível, desenvolva familiaridade com música e entretenimento populares no país. Assista filmes e ouça rádios ou videoclipes via streaming para exposição.

2. Na chegada, desenvolva rotina diária o mais rápido possível. Estabeleça horário de sono, alimente-se bem e exercite-se em horários regulares. Faça questão de criar familiaridade achando cafés e parques locais favoritos para evitar choque cultural por sensação de perda total de controle. Algumas escolhas podem ser limitadas por barreiras linguísticas ou por ter que se ajustar a ser hóspede de família anfitriã. Mas maximize escolhas disponíveis através de materiais de leitura e formas de passar tempo livre.

3. Mantenha relacionamentos com família e amigos em casa via videochamada, cartas e e-mail. Crie site ou compartilhe fotos eletronicamente para engajar amigos de longa data na sua experiência. Construir novas amizades na cultura anfitriã também pode ser crítico para felicidade. Seja amigável e convide colegas de escola, trabalho ou vizinhos para caminhar ou tomar café.

4. Esforce-se para manter atitude flexível e positiva. Viver num país estrangeiro é oportunidade inestimável cheia de emoção e desafios. Embora possa parecer extremamente difícil, lembre-se de ser um estudante do modo de vida do país. Ria dos seus erros sociais ou linguísticos. Experimente novas comidas e tradições com mente aberta. Flexibilidade é componente crítico de adaptação bem-sucedida.