Etiqueta de Sauna na Espanha

Saunas, originárias da Finlândia, tornaram-se um fenômeno mundial e são elogiadas por seus benefícios à saúde, incluindo prevenção de doenças, eliminação de toxinas, melhora da circulação e redução do estresse. No entanto, saunas diferentes podem oferecer experiências muito distintas, dependendo de onde estão localizadas. A etiqueta de sauna na Espanha difere de muitos outros países e conhecer as regras não escritas da cultura de sauna espanhola pode evitar vários cenários constrangedores. As distinções importantes a lembrar ao pesquisar a etiqueta de sauna de qualquer país são a questão da roupa, a importância da higiene e a separação e/ou integração de homens e mulheres nas salas de sauna. Manter distância educada dos outros frequentadores e usar vozes baixas para conversar são importantes na etiqueta de sauna de qualquer país.

Roupas

Embora a Espanha seja conhecida pela nudez em suas praias, suas saunas não tendem a aceitar a mesma filosofia de "mostrar tudo". Em geral, saunas na Espanha exigem que os hóspedes evitem nudez completa, mas não têm requisitos específicos sobre o que vestir. Segundo o Protocolo.org, a enciclopédia virtual da Espanha sobre bom gosto e maneiras, os benefícios do uso da sauna são maximizados quando o corpo está totalmente nu, pois o corpo pode se livrar melhor das toxinas. Tendo isso em mente, roupa mínima é exigida simplesmente por cortesia aos outros frequentadores. O Protocolo sugere biquíni com cobertura corporal mínima ou fio-dental para mulheres. Outra opção, tanto para homens quanto mulheres, é enrolar-se em uma toalha de algodão. O algodão é um material não restritivo e respirável que permite que a pele sue as toxinas enquanto se mantém modesto na companhia de outros. As regras de cada estabelecimento sobre nudez devem estar claramente afixadas na entrada. Se não estiverem ou se você tiver dúvidas, não hesite em perguntar a um funcionário, pois eles conhecerão bem o que é aceitável no estabelecimento específico.

Higiene

Antes de entrar na sauna, é importante lavar todo o corpo com sabonete em água morna. Este banho serve a múltiplos propósitos, o primeiro dos quais é higiênico. Com um grande número de pessoas sentadas nas mesmas superfícies e com muita pele exposta, germes poderiam facilmente passar de pessoa para pessoa se tais precauções não fossem tomadas. Ensaboar-se protege sua saúde e a dos outros frequentadores, além de facilitar a transpiração das toxinas pela pele e aquecer o corpo para evitar choque térmico ao entrar na sauna. Seja sauna nua ou não, as regras de higiene exigem sentar com uma toalha sob você, para evitar deixar germes e suor nos bancos de madeira. Isso também protege a pele do calor da madeira.

Misto ou Separado

Saunas de sexo único são mais comuns na Espanha do que instalações mistas. Saunas de sexo único são divididas em dois lados, um para homens e outro para mulheres, e frequentemente têm regras mais flexíveis sobre vestimenta do que prédios mistos. Se for com um grupo de pessoas de sexos mistos, certifique-se de contatar ou visitar a sauna antes para conhecer suas regulamentações sobre companhia mista.

Distância e Conversa

Uma sauna, na Espanha e em outros lugares, deve ser uma experiência relaxante e pacífica, uma limpeza tanto para o corpo quanto para a mente. Por isso, mantenha distância dos outros frequentadores grande o suficiente para que eles possam deitar ou esticar-se para relaxar confortavelmente. Algumas saunas têm regras estritas proibindo conversa, mas mesmo naquelas que não têm, seja considerado com quem está ao seu redor. Tons baixos provavelmente não incomodarão outros frequentadores a uma distância considerável, mas nunca fale alto e observe as reações dos outros e aja de acordo. Conversa nem sempre é inapropriada, mas não deixe seu papo estragar a experiência de outra pessoa.

Benefícios

O calor da sauna oferece numerosos benefícios físicos e mentais. O calor ajuda o corpo a relaxar e alivia a tensão muscular, além de ajudar a aliviar o estresse mental. A transpiração induzida pela sauna facilita a eliminação de toxinas, limpa a pele e aumenta a flexibilidade muscular. O uso da sauna pode aumentar a circulação sanguínea, oferecer alívio temporário para asmáticos e bronquíticos, bem como alívio temporário de dores musculares e articulares, incluindo as causadas por artrite. A atmosfera relaxante da sauna também pode proporcionar alívio para distúrbios relacionados ao estresse, incluindo dores nas costas, dores no peito, ansiedade, insônia, dores de cabeça e depressão.