Como Tratar Diarreia do Viajante

Diarreia do viajante é comum em viagens internacionais e resulta de ingestão de água ou comida contaminada. Embora não haja tratamentos oficiais, estes passos ajudam a recuperar-se rápido para aproveitar o resto da viagem.

O que Você Vai Precisar

• Água
• Alimentos leves e líquidos claros

Instruções

1. Beba muita água para eliminar toxinas e reidratar. Contraiu a diarreia comendo/bebendo algo contaminado; toxinas precisam sair. Micções frequentes ajudam.

2. Tome medicação OTC (sem receita). Se sintomas não melhorarem em 2 dias, vá à farmácia e compre subsalicilato de bismuto (ex: Pepto-Bismol). Bom para alívio rápido e temporário. Grávidas, crianças e alérgicos à aspirina não devem usar. Leve um OTC na bagagem para saber que é seguro.

3. Consulte médico. Se sintomas graves — 3+ episódios de diarreia em 8h, fezes com sangue, febre — peça antibiótico ou tratamento profissional.

4. Cuide da dieta. Cafeína, álcool e laticínios pioram sintomas. Sopas claras, sucos de frutas enlatados, isotônicos e refrigerantes sem cafeína acalmam o estômago e repõem fluidos. Aquele papo de ginger ale é verdade: realmente alivia o estômago.

5. Retome a dieta normal gradualmente. Quando melhorar, mantenha dieta leve: torradas, bananas, arroz, cereais, purê de maçã e batatas.