Como Viajar no Primeiro Trimestre da Gravidez

O primeiro trimestre pode ser emocionante, divertido e ainda aventureiro com os cuidados certos. Aproveitei para viajar a dois e, com os devidos cuidados, recomendo a experiência.

O que Você Vai Precisar

• Lanches leves e suaves
• Muita água
• Lista de hospitais e médicos locais do destino

Instruções

1. Discuta a viagem com seu médico. Melhor não viajar no primeiro trimestre até estar perto do fim dele. Só planeje se o médico concordar que é gravidez de baixo risco.

2. Reúna lista de médicos e hospitais perto da hospedagem, mais contatos de emergência. Leve sempre com você.

3. Leve lanches leves e suaves que não irritem o estômago, especialmente se tem náuseas. Muita água também.

4. Faça atividades com caminhadas leves. Evite destinos quentes — precisa manter-se fresca. Fique em ar condicionado o máximo possível.