Como permanecer saudável no México

O clima quente e ensolarado de grande parte do México faz com que seja um destino convidativo férias para viajantes estrangeiros. Infelizmente, junto com o clima quente e belas praias , você também pode encontrar alguns problemas de saúde menos do que agradável se você for vítima de qualquer uma das muitas doenças que viajam e bactérias. Com algumas precauções , no entanto , você pode diminuir os riscos de tais questões estragar o seu refúgio especial. Instruções
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Evite água não purificada . A água da torneira em muitas áreas do México está contaminado com bactérias e pesticidas . Beba água mineral sempre que possível. Se isso não for possível, beber refrigerante , água mineral ou sucos de frutas. Não se esqueça de que o gelo é feito de água . Muitos restaurantes têm gelo feito de água purificada , mas certifique-se este for o caso antes da refrigeração que a soda com ele.
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Tenha cuidado durante a higiene. Evitar água não purificada se estende a suas rotinas de higiene também. Escovar os dentes com água engarrafada e manter sua boca fechada durante chuveiros. Também lave as mãos com freqüência ao se certificar de usar sabonete .
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Escolha o seu jantar com cuidado. Evite qualquer refeição com vegetais crus , a menos que o menu diz que purificar seus legumes. Atenção aos sinais de contaminação, tais como moscas e falta de acesso sabão conveniente aviso . Se possível, jantar em um restaurante que recebeu o prêmio Distintivo "H" do Conselho de Turismo do México. Estes restaurantes têm provado a sua capacidade de manter a qualidade e higiene.
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Mantenha-se hidratado e descansado. Isso pode significar limitar algumas atividades de lazer , como banhos de sol e bebidas alcoólicas , apenas lembre-se de mantê-lo com moderação. Não overbook -se e permitir que a abundância de tempo para dormir e descansar pára.
5

Tenha cuidado com a vida selvagem. Traga muito repelente de mosquito contendo DEET e dormir apenas em salas rastreados ou debaixo de um mosquiteiro . Não pet estáticas e evite tocar todos os animais selvagens do oceano, incluindo coral . Se você é pouco , arranhado ou lambido por qualquer animal de sangue quente , lave as mãos imediatamente. Se você é mordido por uma água-viva ou mar piolhos , lavar a área afetada com vinagre.
6

Seja proativo com o tratamento. Se você começar a sentir-se mal , procure orientação de um médico. Embora provavelmente será uma intoxicação alimentar ou desidratação , existem doenças mais graves , como a hepatite e algumas doenças transmitidas pela água , que são os melhores para o tratamento , mais cedo ou mais tarde.