How to Stay Fit em férias

Para algumas pessoas , a palavra de férias é sinônimo de ganho de peso e ficar fora de forma. Dito isso, ficar em forma, ou até mesmo ficar em melhor forma , é possível em férias, se você seguir estas orientações . Coisas que você precisa bandas de resistência
sapatos confortáveis ​​
mapa de trilhas para caminhada
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Como Stay Fit em férias
1 < p > Pesquise as diversas trilhas que estão localizados nas proximidades de seu hotel. Se possível, determinar se é possível caminhar até algumas das atracções nas proximidades. Se for, fazer um pacto com seus companheiros de viagem para o fazer.
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Compra bandas de resistência e tubos . Eles são versáteis , portátil e acessível. Enquanto eles estão disponíveis on- ine , nos últimos anos tornaram-se tão populares que também pode ser encontrado no Walmart , Target e TJ Maxx . As bandas podem ser utilizados para a parte superior do corpo e exercícios para os membros inferiores . A maioria vem com um pequeno gráfico de treino , o que pode ser dobrado e embalado em sua bagagem.
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Escolha hotéis que têm um centro de fitness . Se você puder pagar , o Westin Hotels têm Westin Reebok quartos , que apresentam algum tipo de equipamento de aeróbica , pesos e uma bola de estabilidade. Até mesmo hotéis econômicos costumam ter piscinas. Antes de sair, comprar um vídeo de exercícios de água e memorizar alguns dos exercícios .
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Plano de aprender um novo esporte de férias.