Como Proteger seus Ouvidos no Avião

Viagens aéreas podem ser dolorosas para os ouvidos devido às mudanças de pressão do ar. Conforme o avião sobe e desce, a pressão na cabine muda, forçando o ouvido médio a equalizar a pressão. Qualquer bloqueio na trompa de Eustáquio pode afetar a capacidade do ouvido de equalizar a pressão, causando dor, vertigem e, em casos extremos, até rompimento do tímpano. Precauções simples podem resolver o problema e proteger seus ouvidos.

Instruções

1. 1. Evite voar se possível se tiver infecção respiratória, particularmente de ouvido ou seio nasal, no dia anterior ao voo. Veja se é possível remarcar passagens e planos.
2. 2. Comece a tomar descongestionantes no dia anterior ao voo. Descongestionantes como Sudafed começam a reduzir os tecidos inflamados dentro dos seios nasais e trompas de Eustáquio, minimizando a possibilidade de bloqueio doloroso.
3. 3. Borrife seus seios nasais com spray nasal infantil antes de embarcar. Isso abrirá a trompa de Eustáquio para a decolagem. Se não puder usar spray nasal confortavelmente, tente gotas nasais.
4. 4. Masque chiclete durante a decolagem. O movimento constante da mandíbula pode desobstruir bloqueios nos seios nasais ou trompa de Eustáquio, permitindo que o ouvido médio equalize a pressão conforme o avião sobe. Se não gosta de chiclete, chupar uma bala dura terá efeito semelhante mantendo a trompa aberta.
5. 5. Engula ou boceje frequentemente durante o voo, especialmente na decolagem e pouso. Essas ações mudam a pressão dentro do sistema respiratório e ajudam os ouvidos a "estalar".
6. 6. Use protetores auriculares durante o voo. Eles reduzem a velocidade com que o ar entra no ouvido externo, dando tempo ao ouvido médio para lidar com as mudanças de pressão. EarPlanes são um tipo de protetor desenvolvido para pilotos da Força Aérea, agora vendidos ao público para lidar com mudanças de pressão em aviões.
7. 7. Faça a manobra de Valsalva quando sentir a pressão aumentando nos ouvidos. Para isso, feche as narinas com os dedos. Mantendo a boca fechada, expire suavemente pelas narinas fechadas. Você deve sentir um leve "estalo" nos ouvidos, sinal de equalização da pressão.
8. 8. Quando o avião se aproximar do destino, use o spray nasal pediátrico novamente três vezes, com intervalos de cinco minutos. Sente-se ereto durante a descida para ajudar a equalizar a pressão.