Como Se Manter Ocupado numa Viagem de Comboio

Teme viagens de comboio? Acha-as longas e aborrecidas? Certamente, ficar sentado num comboio por um longo período pode ser monótono. No entanto, quanto mais consciente está do seu confinamento a uma carruagem, mais negativa será a sua viagem. Em vez de considerar a viagem como perda de tempo, pode usar esse tempo produtivamente. Deixe o objetivo da sua viagem ser o relaxamento. Trabalho e responsabilidades ocupam cada minuto do seu dia e as oportunidades de relaxar são poucas. Pode transformar a sua experiência de viajar de comboio numa positiva tendo algumas coisas à mão.

O que vai precisar

• Música
• Material de leitura
• Caneta e papel

Instruções

1. Consiga um lugar à janela. Olhe pela janela e deixe a sua mente vaguear. Relaxe os músculos e sente-se confortavelmente enquanto contempla o céu, as árvores ou qualquer outro aspecto da natureza. Aprecie a oportunidade de apenas se sentar e desfrutar da viagem.

2. Ouça música. Coloque os auscultadores e permita-se sentir o ritmo da música. Deve preparar a sua viagem tendo as suas músicas favoritas prontamente disponíveis. Música leve, clássica ou jazz suave podem ajudar a acalmá-lo.

3. Escreva os seus pensamentos. Se está com dificuldade em relaxar porque tem pensamentos a passar pela cabeça ou preocupações que não controla, escreva-os. Um caderno, bloco de notas ou até um pedaço de papel serve. O objetivo é colocar os pensamentos no papel para os libertar da sua mente. Fazer uma lista de coisas que tem de fazer é uma boa forma de usar o seu tempo produtivamente.

4. Leve material de leitura. Semelhante à música, leitura leve é recomendada. Escolha algo que lhe interesse. Contos curtos são adequados porque, dependendo da duração da viagem, pode lê-los do início ao fim. Jornais também são bons porque pode manter-se a par da atualidade. Além de artigos, revistas oferecem secções de perguntas e respostas e testes de autoajuda que pode fazer.

5. Feche os olhos. Encoste a cabeça e fique confortável. Considere tirar uma soneca curta. Sentado pode não ser a melhor forma de descansar bem, mas 15 a 20 minutos de olhos fechados podem energizá-lo quando chegar ao destino.