Os melhores alimentos para viagem de trem

Viajar de trem pode ser uma das maneiras mais ecológicas para viajar, de acordo com a Planet Green . No entanto , a comida encontrada no carro-restaurante de um trem , bem como o aeroporto e descansar -stop de alimentos, muitas vezes é gorduroso e cheio de gorduras saturadas e trans. Como tal , a escolha de opções de alimentos saudáveis ​​para levar com você em rota irá mantê -lo energizado durante as suas viagens , e muitas opções de alimentos saudáveis ​​são fáceis de arrumar e manter a bordo . Frutas secas , nozes e sementes

nozes, sementes e frutas secas são lanches quase livre de problemas para levar com você em sua viagem , uma vez que não necessita de refrigeração . Embale os alimentos em sacos invioláveis ​​e mantê-los em sua bolsa ou mala de mão para fácil acesso. Pense de girassol e sementes de abóbora , castanhas, como castanha de caju, amendoim, nozes e amêndoas , e frutas secas como damascos, figos, tâmaras , passas, cranberries , maçãs, bananas , pêssegos e abacaxi. Combine nozes, frutas e sementes para fazer a sua própria mistura da fuga .

Legumes

Enquanto vegetais crus , muitas vezes não necessitam de refrigeração , eles ainda podem durar sem ele por algum tempo. Embale palitos de cenoura , aipo e fatias de pimentão vermelho e verde e pedir o restaurante trem para molho ranch ou outro mergulho , se desejar. Brócolis e pepinos são também mergulhá -veis vegetais que podem ser facilmente acondicionados em sacos invioláveis ​​. Além disso, tente fazer sanduíches de pepino crus com abacate e tomate. Pequenos coolers cheios de gelo para longas viagens de trem também são uma opção e fornecer-lhe a oportunidade de embalar frutas frescas também.

Almoço Bares

Pacote bares café da manhã para evitar a carga em cima de donuts e bagels no restaurante do trem . Alguns bares de pequeno-almoço contêm leite condensado de modo que você pode ter o seu cereal matinal , mesmo quando viaja. Quaker , Cravo, Kellogg e Kashi tudo fazer barras de café da manhã , apesar de fazer suas próprias barras de café da manhã também é uma opção . Use leite condensado, enrolado ( não instantâneas) aveia, amendoim sem sal , as sementes misturadas e cranberries secas para criar saudáveis ​​bares caseiros.

Outras Opções e Dicas

Outras opções para trem comida viagem incluem mini sanduíches de biscoito com itens como homus , tomate fatiado e pimentões , ou manteiga de amendoim orgânica e doces variados. Embale aveia instantânea e sopa e pedir atendentes de trem para água quente. Congelar uma garrafa de água e mantê-lo ao lado de recipientes de comida , se você quiser que os seus alimentos para manter a calma .