Como a caminhada ao Monte Everest Base Camp

O Monte. Everest Base Camp do lado do Nepal da montanha é acessível a pé por alpinistas experientes e novatos . Uma caminhada de ida e volta de duas semanas irá levá-lo confortavelmente a partir da aldeia de Lukla até o acampamento base e para trás, e as espetaculares vistas da montanha valem a pena o esforço físico. Coisas que você precisa
Expedition mochila
mochila
Bota
Trekking roupas
comprimidos de iodo
rúpias em dinheiro
Show Mais instruções
Trek Preparação

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Reserve voos . Reservar um voo de ida e volta a partir de Kathmandu para Lukla, o ponto de partida para a maioria das caminhadas Everest Base Camp. Fazer reservas de voos com a maior antecedência possível para caminhadas durante a alta temporada , como há concorrência para os bancos . Também é possível caminhar em Lukla de Jiri ou Hile , verificar condições de pista antes de escolher uma dessas opções
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Escolha um tipo de caminhada. . Você pode fazer a caminhada Everest Base Camp em um número de maneiras: de forma independente , com um guia e /ou porteiro , ou com um grupo de trekking. A melhor e mais econômica para contratar uma empresa de trekking ou guia /porteiro está na pessoa, em Katmandu. Fale com o seu pessoal do hotel para recomendações , e falar com várias empresas de trekking antes de escolher . Se você pretende ir sozinho com um guia e /ou porteiro , certifique-se de conhecer o guia antes de contratá-lo para se certificar de que você é compatível. Se você pretende fazer a caminhada de forma independente , você terá que comprar uma licença de Sagarmatha National Park , antes de sair . Por razões de segurança , visite uma das muitas livrarias de Kathmandu para um guia de trekking e mapa.
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Viajar para Kathmandu. Voar dentro de destinos internacionais , ou apanhar o comboio da Índia. Esteja preparado para atrasos : os padrões climáticos que saem do Himalaia podem causar neblina e outras intempéries
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Confirme vôos e comprar suprimentos de última hora. . Kathmandu oferece um excedente de marca equipamento trekking. Cuidado com o trem de falso onipresente , e examinar a sua compra para a qualidade.
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Rest. A caminhada pela frente será fisicamente e mentalmente desgastante , para ter tempo de Katmandu para superar o jet lag, comer com vontade , e conhecer outros trekkers .
No Everest Base Camp Trek
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Comece cedo. Seu vôo vai pousar em Lukla no início da manhã , assim você será capaz de trekking início imediatamente. Durante a alta temporada , há uma competição para os melhores quartos de hospedaria e um início precoce dá-lhe uma vantagem. Você também vai terminar a sua caminhada antes da altura do dia , evitando o pior do calor eo início da noite.
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Fique altitude segura . Esteja preparado para os efeitos da doença de alta altitude, e certifique-se a descer , se você sentir algum dos sintomas . Tome analgésicos para dores de cabeça , mas seguir as precauções ao trekking .
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Seja preocupados com a saúde . Não se esgotam por caminhadas muito rápido ou muito longe. Siga as diretrizes trek padrão, e ter um dia de descanso extra, se necessário. Os efeitos do aumento de altitude com exaustão, por isso tome cuidado no início da caminhada para manter-se hidratado e bem alimentado e bem descansado . Ouça o seu guia e seu corpo.
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Rede . Trekkers tendem a ser um grupo sociável. Tire um tempo para conversar durante as refeições nas casas de chá , e você vai conhecer pessoas de todos os tamanhos , idade e nacionalidade. Trekkers Descendente são excelente recurso para dicas e truques para o terreno em frente. Na trilha , falar com os sherpas que passa, o simpático e descontraído povo da montanha .
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apreciam a vista. Trekking é mentalmente e fisicamente desgastante , e os efeitos sobre o corpo são agravados pela altitude. Mesmo quando seus pés estão doendo, lembre-se de parar e olhar em volta para os Himalaias. Pegue o esforço extra para subir Kala Pattar por incrível Mt . Visualizações Everest.