Como fazer uma Mt Solo. Everest Base Camp Trek

Monte. Everest é a montanha mais alta do mundo , abrangendo a fronteira entre o Nepal eo Tibete. Mais de 10.000 metros abaixo do cume fica Everest Base Camp , o local do drama expedição , triunfo e tragédia. Trekkers que fazem a longa caminhada ao Everest Base Camp são recompensados ​​com a enorme sensação de grandeza e grandiosidade das expedições passadas e presentes . Coisas que você precisa
Expedition mochila
Bota
Agasalhos
saco de dormir quente
Show Mais instruções
O 1

Trazer equipamento apropriado . Uma mochila bem ajustada e quebrado em botas vai fazer toda a diferença na caminhada Everest Base Camp. Comprar uma mochila que é adequado para o seu quadro e da quantidade de peso que você vai levar , e não se esqueça de usar suas botas de caminhada por pelo menos 20 quilômetros antes de iniciar a caminhada. Uma mochila mal ajustadas e os pés cheios de bolhas para fazer uma jornada infeliz.
2

Prepare em Katmandu. Descanse . Get over jet lag. Rede com outros trekkers de solo para dicas . Trekkers Solo terá de comprar uma passagem de Sagarmatha National Park , em Katmandu , no escritório do parque na beira do Thamel . Pergunte ao seu pessoal do hotel para os sentidos. Comprar todos os fornecimentos de última hora em muitas lojas de trekking de Kathmandu, e atente para falso engrenagem marca. Aproveite a variedade de bons restaurantes , porque caminhadas comida vai ficar menos apetitosos como você subir .
3

Trazer dinheiro suficiente. A maioria das pousadas sobre a caminhada não aceita cartões de crédito ou de débito , de modo que você vai precisar de trazer dinheiro suficiente para toda a viagem . Não há caixas eletrônicos , para trazer extra para o caso . Pergunte ao seu pessoal do hotel e trekkers retornando para preços atualizados .
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Compre um guia de viagem e mapas. As trilhas ao Everest Base Camp são fáceis de seguir , mas um bom guia irá prepará-lo para a caminhada de cada dia e dar-lhe o cronograma de trekking recomendado. Um mapa é bom ter à mão no caso de você se perder ou simplesmente quer identificar picos próximos.
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luz Pack. Lembre-se que você estará carregando sua própria engrenagem para uma elevação de mais de 17.000 pés. Quanto maior a altitude , mais pesado o pacote vai se sentir . Resista à tentação de trazer alterações extra de roupas, como você provavelmente vai usar a mesma roupa durante toda a caminhada. (Não se preocupe , outros trekkers estará fazendo a mesma coisa. ) Acima de Namche Bazaar , não há chuveiros disponíveis , por isso deixe o sabão para trás. Você pode guardar pertences extras em seu hotel em Kathmandu ou em Namche Bazaar na caminhada.
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Seja um madrugador . Durante a temporada de trekking peak , a região do Everest dos Himalaias vê mais de 9.000 visitantes. Há uma competição considerável para apresentar a cada dia, e uma vez que você não terá um guia ou porter para enviar à frente para os quartos , você deve começar no início de cada dia. Ao começar no início da manhã , você tem a tarde livre para explorar uma nova aldeia.
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hidratar . Para se manter saudável em altas altitudes , beber pelo menos dois litros de água por dia. Traga de iodo ou cloro comprimidos para purificar a corrente de água que você pode usar suas próprias garrafas de água .
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Não ignore dias de descanso . Eles estão lá por uma razão. Como você subir mais alto , seu corpo precisa de dias de descanso para se aclimatar à altitude. Lembre-se, a programação é um guia , então mover-se em seu próprio ritmo . Se você se sentir saudável ou excepcionalmente cansado , tome um dia de descanso extra. Um corpo saudável , bem descansado é a melhor coisa que você pode trazer a altas altitudes.
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Atenção aos sinais de doença de altitude . Os efeitos da alta altitude muitas vezes atacar trekkers a caminho do Everest Base Camp. Vá devagar , e atente para os sintomas da AMS , ou doença da altitude . Sinais e sintomas de pesquisa e descer imediatamente se tornou grave.
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sono com baterias. Em altas altitudes , câmera e faróis baterias podem perder sua carga. Mantê-los perto de seu corpo em todos os momentos e trazer extras para ter certeza de que você capturar as vistas deslumbrantes sobre o Everest .
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Quando estiver em dúvida , pergunte a um Sherpa . Os sherpas são extremamente amigável, que acomodam pessoas. Se você tem uma pergunta sobre a trilha à frente , pergunte a um porteiro de passagem ou yak pastor . Se você puder , pare para uma conversa para um maior conhecimento sobre o povo da região do Everest.
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Trek com cautela. Trekkers Solo devem ter cuidado especial ao caminhar sozinho. Cuidado com o pé em íngremes , trilhas rochosas, e colar na parte interna quando passagem de comboios de iaque . Trazer um kit básico de primeiros socorros para emergências, e ser cauteloso em todos os momentos . A caminhada Everest Base Camp é uma experiência incrível , gratificante, cuidar , e chegar lá em um pedaço do
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