5 maneiras simples para conquistar seu medo de voar

Medo de voar pode ser uma fobia distinto ou pode ser uma condição corolário outra ansiedade como claustrofobia. Não há nenhuma razão racional por que as pessoas têm medo de voar ; eles apenas fazem .

Embora seja improvável que uma pessoa que teme vôo irá desfrutar nunca completamente as viagens aéreas , existem várias coisas que ela pode fazer para aliviar seus medos e tornar a experiência tolerável.
Get the Facts

Antes de voar, entender o processo. Peça a um amigo que é um viajante experiente detalhar cada etapa da viagem , a partir de embarcar no avião para a recolha de sua bagagem , e entre a descolagem ea aterragem . Informe-se sobre os ruídos, movimentos e sistemas de um avião. Entenda turbulência e como isso afeta a cabine de uma aeronave.
Você está em boas mãos

O mais importante, entender que o transporte aéreo é muito seguro. De acordo com dados preliminares do National Transportation Safety Board , houve 0.107 acidentes por 100.000 horas de voo de todos os norte-americanos transportadores comerciais em 2008. As chances de que você vai ser feridos em um avião são de 500 a 1.000 vezes menos do que ser ferido em um automóvel . Na verdade, você está em maior risco de lesão montando uma escada rolante de um avião de passageiros .
Do It Like a Pro

Se você puder, tentar voar com alguém que está voando confortável. Tome sugestões dele para tudo, desde arrumar sua bagagem para operar os controles em sede de ar condicionado e de entretenimento . Assista a outros viajantes para ver como eles lidam com isso.

Fale com o pessoal de terra e de bordo da tripulação e que eles saibam que você está nervoso . Eles lidam com questões como esta o tempo todo. Peça-lhes para colocá-lo em um lugar perto das asas , que são menos suscetíveis à turbulência .

Certifique-se a sobrecarga de ventilação de ar fresco está soprando no seu rosto . O ar fresco alivia o estresse .
Truque Youself

Finja que você está andando em um ônibus . Enquanto isso soa bobo, ele funciona. Especialmente se você se sentar em um assento no corredor e evitar olhar para fora das janelas .

A música ajuda a abafar o ruído de uma viagem de avião . Trazer ao longo de um MP3 player ou solicitação de fones de ouvido para a música em voo .

Distraia-se com um quebra-cabeça livro ou palavras cruzadas . Evite jornais , a menos que você é hábil em virar as páginas em um espaço apertado, e especialmente se você é ligeiramente claustrofóbico.
Chamar o médico

Não tenha medo de perguntar ao seu médico para um sedativo . Muitos viajantes freqüentes tomar tranqüilizantes leves para relaxar em vôos. Só não se esqueça de ficar bem hidratado e estar ciente de seus arredores, quando você chegar ao seu destino.