Como Detox em um Hotel Spa

desintoxicação consiste em uma variedade de dietas , tratamentos corporais , descanso e exercício para limpar o corpo de todos os tipos de toxinas que podem ter acumulado através de hábitos insalubres . A gama de programas de desintoxicação variam de jejum incondicional para relaxar à beira da piscina com uma salada e uma garrafa de água purificada. Existem inúmeras opções de como você escolher para desintoxicação em um hotel spa . Instruções
Desintoxicação em um Hotel Spa
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Escolha o spa certo para suas necessidades . Há uma grande variedade de spas de hotéis , alguns dos quais são especificamente construídos em torno de programas de desintoxicação , enquanto outros simplesmente oferecê-lo como parte da experiência de spa . Alguns dos spas de desintoxicação mais tradicionais incluem The Raj Ayurveda Health Spa ( védica City, Iowa) , Elemental Embrace (fora de Toronto, Canadá) e Instituto Médico Sanoviv ( Rosarito , México) . Cada um destes , e outros como eles, oferecem recursos como refeições vegetarianas , hidroterapia do cólon e reuniões com um nutricionista. Menos formais spas do hotel, como Calistoga Spa Hot Springs ( Calistoga , Califórnia) , Canyon Ranch ( Miami, Florida) e The Plaza Hotel (New York , New York) oferecer tais recursos relacionados à desintoxicação como massagem , meditação, ioga e uma dieta especial para quem quer desintoxicar seus corpos e mentes . Você pode usar esses sites como SpaFinder.com para ajudá-lo a encontrar o seu destino preferido.
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sair do trabalho e estresse para trás. Fique em um spa hotel que coloca o corpo ea mente a uma boa distância do stress da vida diária. Escolha um local que é suficientemente longe de onde você mora para tomar sua mente longe dos problemas . Selecione um programa de desintoxicação que é tempo suficiente para trabalhar em seu corpo . Alguns programas de desintoxicação durar apenas alguns dias, enquanto outras duram poucas semanas. Escolha um plano que irá permitir que o seu corpo para se sentir os efeitos da desintoxicação.
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Siga uma dieta de desintoxicação . Detox dietas variam desde a estrita ao casual. A dieta de desintoxicação clássico é chamado de desintoxicação " Ayurveda " . O objetivo é tanto desintoxicar e restaurar o equilíbrio natural do seu corpo . Muitos spas oferecem tipicamente variações desta dieta de desintoxicação . Receitas para ele pode ser encontrado em sites como JoyfulBelly.com , bem como em vários livros sobre o tema. Com todas as dietas de desintoxicação , é importante beber muita água e abster-se de extrema jejum que não está sob a direção de um profissional médico.
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prática terapia corporal . Terapia corporal inclui yoga, meditação, massagem , acupuntura, aromaterapia e saunas quentes. Cada uma delas é uma questão de preferência pessoal. A coisa mais importante é que ele funciona para você e faz com que seu corpo se sentir saudável , enérgica e forte.
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Descanse bastante . Para a maioria das pessoas com vida estressante , descanso e sono é um bem precioso. Seu corpo é feito para desintoxicar-se , naturalmente, a um certo grau , desde que você dê um tempo para se recuperar. Não se sinta como você tem que colocar muito esforço em um programa de desintoxicação. Dormir o dia inteiro na piscina em um hotel spa , muitas vezes pode ser tão rejuvenescimento como uma aula de ioga ou uma refeição saudável.