Como Calcular Alimentos de Sobrevivência

A sobrevivência humana depende de comida e água. Estar preparado para situações de emergência, seja preso em casa ou na natureza, envolve estocar os suprimentos de comida e água que você precisa para sobreviver. Descobrir aproximadamente quanta comida você precisa para sobreviver é simplesmente uma questão de números.

Instruções

Quantas Pessoas?

1. Determine o número de pessoas que você precisará alimentar.

2. Estime o número de calorias que cada pessoa requer por dia usando uma calculadora online prática.

3. Considere qualquer atividade física e exposição a temperaturas frias. Estes farão suas necessidades calóricas aumentarem. Segundo Nancy Clark, MS, RD, conselheira nutricional, se você fica com frio suficiente e começa a tremer, pode queimar até 400 calorias por hora.

4. Determine o número total aproximado de calorias de alimentos que você precisará por dia somando todos os requisitos individuais.

Por Quanto Tempo?

5. Estime por quanto tempo você precisará que os suprimentos de comida durem.

6. Multiplique o número de necessidade calórica diária pelo número de dias para obter um número aproximado de calorias que seu grupo precisará para sobreviver.

7. Entenda que na maioria das situações de sobrevivência você não sabe quando a ajuda chegará, então prepare-se para o pior cenário.

Obtenha o Máximo

8. Obtenha o máximo de suas calorias. Invista em alimentos com longa vida de prateleira e nutrientes máximos.

9. Explore suas opções de alimentos: rações de emergência como barras Mainstay e ER são formuladas especialmente como alimentos de sobrevivência de alta caloria, longa duração e eficientes em nutrientes para pessoas presas fora de casa. Kits de refeições liofilizadas e desidratadas são outra opção que fornecem variedade e nutrição.

10. Estoque itens de despensa (vida de prateleira de seis meses, selados) e alimentos em latas e potes (até um ano, fechados) para sobrevivência em casa em situações de emergência.

11. Calcule a quantidade de comida que você precisaria para um ano para sua família.