Como Viajar de Avião Confortavelmente

Talvez você esteja animado com o destino, mas provavelmente não está ansioso pelo voo. Veja como tornar o processo de chegar lá mais confortável.

Instruções

Use roupas soltas e confortáveis em camadas, para que você possa remover e adicionar itens de acordo com a temperatura. Aviões frequentemente usam ar condicionado excessivo, então leve uma camada a mais do que você acha que vai precisar.
Leve tudo o que precisará para o voo, incluindo livros, revistas, fones de ouvido estéreo e água engarrafada, em uma bolsa pequena.
Masque chiclete durante decolagens e pousos para evitar desconforto no ouvido causado pela mudança de altitude.
Evite que os músculos cãibrem alongando-se antes, durante e depois da viagem. Caminhe pelos corredores e gire seu pescoço, ombros e pulsos.
Evite comer alimentos salgados como amendoins de companhia aérea, que podem causar retenção de água. Coma frutas em vez disso.
Beba o dobro da quantidade de água que você normalmente beberia.
Aplique loção nas mãos e rosto para evitar ressecamento excessivo do ar circulado.
Mantenha seu sangue circulando enquanto fica sentado levantando os pés e girando os tornozelos.