Dosagem Efetiva de Óleos Essenciais: Diretrizes por Método

Não Há Dose Universal — Contexto É Tudo

Dosagem efetiva depende de: óleo específico, método de aplicação, idade/saúde do utilizador, resultado desejado e sensibilidade. Priorize sempre segurança.

Diretrizes Gerais

Inalação (Aromaterapia)

• Difusor: 3–10 gotas por 100ml água; ligar 30–60 min ligado/desligado.
• Inalação vapor: 1–3 gotas em tigela água quente; tenda com toalha, 5–10 min.
• Inalador pessoal: 5–15 gotas em pavio algodão.

Aplicação Tópica

• Adultos: Diluição 1–5% (6–30 gotas por 1 oz / 30 ml óleo carreador).
• Crianças (2+), idosos, pele sensível: 0,5–2% (3–12 gotas/oz).
• Bebés: Evitar ou 0,1–0,5% só sob orientação profissional.
• Carreadores: Jojoba, coco fracionado, amêndoa doce, azeite.

Uso Interno – Extrema Cautela

• Apenas sob supervisão de aromaterapeuta clínico qualificado/médico.
• Típico: 1–2 gotas em cápsula, mel ou dispersante — não em água (óleo flutua, irrita mucosa).
• Óleos GRAS (Generally Recognized as Safe) apenas — e mesmo assim, uso medicinal difere de aromatizante.

Regras Críticas de Segurança

1. Teste de sensibilidade antes de uso alargado.
2. Evitar olhos, ouvidos, mucosas.
3. Óleos fotossensibilizantes (citrinos) → sem exposição UV 12–18h pós-aplicação.
4. Contraindicações: Gravidez, epilepsia, hipertensão, medicação, animais (especialmente gatos).
5. Qualidade: Use apenas óleos puros, testados GC/MS, de fornecedores reputados.

Em Caso de Dúvida

Consulte aromaterapeuta clínico certificado (NAHA, AIA) ou profissional saúde integrativa.