Qual é uma dose eficaz de óleos essenciais?

A dose eficaz de óleos essenciais pode variar dependendo do óleo específico, do efeito desejado e da sensibilidade do indivíduo ao óleo. No entanto, algumas orientações gerais para doses eficazes de óleos essenciais incluem:

* Aromaterapia: Para inalação, algumas gotas de óleo essencial podem ser adicionadas a um difusor ou vaporizador. O óleo também pode ser inalado diretamente da garrafa ou adicionando algumas gotas em uma tigela com água quente.
* Aplicação tópica: Para aplicação tópica, os óleos essenciais podem ser diluídos com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba. A proporção de diluição normalmente varia de 1 a 5% para adultos e 0,5 a 2% para crianças.
* Uso interno: Alguns óleos essenciais podem ser tomados internamente, mas isso deve ser feito com extremo cuidado e somente sob a orientação de um profissional de saúde qualificado. A dosagem típica para uso interno é de 1 a 2 gotas de óleo em um copo de água ou em uma cápsula.

É importante lembrar que os óleos essenciais são extratos vegetais concentrados e devem ser usados ​​com cuidado. Siga sempre a dosagem e os cuidados recomendados no rótulo do óleo essencial. Se você tiver alguma dúvida sobre a dose apropriada de um óleo essencial, é melhor consultar um profissional de saúde qualificado.