Lista do que Levar para a Praia

O verão não estaria completo sem uma ida à praia. O sol quente, as ondas batendo na areia, a areia desmanchando sob os dedos — tudo é um convite irresistível. Arrumar bem para a praia garante que seu sonho tropical não vire um dia desconfortavelmente quente e grudento de miséria. Estes itens vão garantir diversão ao sol.

Lista de Arrumação

1. Óculos de sol, chapéu e saída de praia são essenciais para proteger olhos e pele contra o brilho nocivo do sol. Chapéu de aba larga protege couro cabeludo e rosto, enquanto camisa leve de algodão dá descanso à pele sem sufocar.
2. Leve protetor solar e aplique generosamente e frequentemente. Segundo a Mayo Clinic, são necessários 30 ml (1 oz) de protetor para cobrir o corpo adequadamente. Bebês menores de 6 meses não devem usar protetor solar, e todos os outros devem usar protetor de amplo espectro com FPS 15 no mínimo.
3. Quando o sol está mais forte, você vai querer um lugar sombreado para descansar. Leve guarda-sol ou toldo solar que ofereça refúgio do calor. Se tem crianças pequenas, leve ventilador a pilhas para ajudá-las a ficar frescas.
4. Leve um cobertor grande para servir de base para relaxar, brincar, comer e ler. Um edredom velho de quarto funciona ótimo.
5. Em vez de levar toalha de praia grande para cada pessoa, leve várias toalhas de mão pequenas. Não ocupam tanto espaço na bolsa, e são tamanho perfeito para secar.
6. Brinquedos de praia são divertidos para todas as idades, e até adultos gostam de construir esculturas de areia elaboradas. Se não tem pás ou baldes, leve tigelas plásticas, copos e colheres grandes. Baldes servem duplo propósito: levar água de volta ao carro para enxaguar areia dos pés no fim do dia.
7. Ficar no sol e na água significa desidratar fácil, então leve muita água para beber. Leve muitos lanches para manter energia o dia todo, mas não leve coisas que derretem fácil no calor. Frutas, barras de granola, biscoitos de manteiga de amendoim e nozes são lanches saudáveis que arrumam fácil e viajam bem.
8. Se águas-vivas são problema na praia, leve vinagre ou amaciante de carne. Segundo Dr. Paul Auerbach, ambos ajudam a reduzir dor de picada de água-viva quando aplicados no local afetado.
9. Se gosta de ler, leve revistas ou livros. Nada mais relaxante que ler com som do mar ao fundo.
10. Caminhadas na praia produzem tesouros escondidos como conchas e vidro do mar. Leve saco plástico para guardar suas descobertas na volta.