Que alimentos para trazer para comer , indo em uma viagem de campo com as crianças

A maioria das viagens de campo são curtos e relacionados com a educação . Eles podem envolver uma ampla gama de atividades, desde escolher abóboras para visitar jardins zoológicos carícias . Acompanhantes e os pais geralmente são encarregados de fornecer comida para as crianças na viagem e, portanto, têm a responsabilidade de prover escolhas saudáveis ​​e nutritivos. Ao trazer de armazenamento isolado de alimentos, os pais podem ter muito mais opções para escolhas alimentares em um dia de viagem.

Snacks Alguns dos melhores lanches para embalar são naturalmente portátil : frutas e legumes. Você pode embalar muitas frutas , como maçãs , bananas e laranjas , como é , mas com muitos vegetais , como cenoura , você pode precisar cortá-los em tamanhos lanche . Se você usar um recipiente de alimento isolado, você também pode embalar mergulhos ou iogurte para acompanhar aperitivos. Snacks fornecer energia para um longo dia de caminhada, bares para granola também seria uma excelente escolha.

Bebidas

As crianças tendem a preferir refrigerantes e sucos, bebidas açucaradas que principalmente carecem de nutrição . Em vez disso, embalar água engarrafada ou encher garrafas de água pessoais. As bebidas esportivas também são aceitáveis ​​, porque eles têm menos açúcar e outros aditivos altamente energéticos do que refrigerantes e sucos , e eles são formulados para repor os líquidos no corpo.
Almoço

a chave para a embalagem de um bom almoço para um passeio é finger food . Evite qualquer coisa que precisa de uma faca e garfo para comer. Frango frito ou grelhado pode ser servido à temperatura ambiente , além de sanduíches, wraps, algumas saladas mistas e ovos cozidos . Pratos itens de almoço deve ser armazenado frio , especialmente se eles contêm maionese. Embale sanduíches desmontadas para evitar que o pão encharcado .
O que evitar

Evite alimentos e bebidas açucarados , porque quando as crianças são esperadas para estar alerta e ativo fisicamente , açúcar e cafeína torná-los irritados e fornecem pouca energia. Alimentos com muita embalagem também devem ser evitados por causa do risco de jogar lixo em locais públicos.