Como Encontrar os Melhores Treinos ao Ar Livre em Los Angeles

Os moradores de Los Angeles levam o condicionamento físico a sério. Numa cidade onde a imagem é tudo, correm para academias e passam seus cartões de membro. Lotam salas de yoga e pilates, esteiras e elípticos, e passam horas em aulas de cardio kickboxing e cardio striptease. Mas, além da variedade de academias e aulas, os angelinos também têm a vantagem de contar com um dos melhores climas do país. O tempo ensolarado e quente da cidade propicia treinos ao ar livre incríveis.

Instruções

1. Vá às Escadarias de Santa Monica para um treino de corpo inteiro

Fortaleça pernas, glúteos e quadríceps nesta escadaria íngreme de concreto com vista para a cidade. As Escadarias de Santa Monica não são para cardíacos, mas para quem busca um treino exaustivo que leve o corpo ao limite. Ficam em Santa Monica, a poucos minutos de Los Angeles, na esquina da 4th Street com a Adelaide Drive. Além da famosa escada de concreto, há outra de madeira a poucos metros, supostamente um pouco mais fácil. A Adelaide Drive margeia a escada e oferece uma rota cênica para caminhada e corrida, ideal para aquecer antes de encarar os degraus. Para quem esqueceu a água, há uma máquina de bebidas na base da escada.

2. Vá ao Drake Track Stadium em Westwood

Localizado no 340 Charles E. Young Dr. North, em Los Angeles. Estudantes e moradores de Westwood vão lá para correr na pista, caminhar ouvindo iPods e subir e descer os degraus do estádio.

3. Explore o Runyon Canyon Park

Fica na Franklin e Fuller Avenue, em Los Angeles. Celebridades, moradores e iniciantes frequentam o parque levando cachorros e iPods e correm pelas trilhas para um treino de corpo inteiro. O parque tem 54 hectares e é muito cênico. Há uma vista deslumbrante no topo do cânion chamada "Cloud's Rest". Para quem não quer descer a montanha a pé, há uma trilha de terra mais fácil. Boa ideia, considerando que a trilha tem mais de 3 km e leva cerca de uma hora para subir.

4. Corra nas trilhas do Will Rogers State Park

Localizado no 1501 Will Rogers Park Road, em Pacific Palisades. Este point de Brentwood tem trilhas por todo o parque, que variam de pesadas a leves. O Inspiration Point é a trilha mais curta, mas há outras de cerca de 8 km. O parque cobra US$ 7 para entrar, então leve dinheiro.

5. Corra descalço na praia

Há várias praias nos arredores do centro da cidade, incluindo Venice Beach, Santa Monica Beach e Malibu Beach. Elas lotam nos fins de semana, então vá em manhãs de semana. Corra pela areia o mais rápido que puder. A areia oferece resistência e dá um treino de corpo inteiro.