Como dormir ao viajar uma longa distância em um ônibus escolar

longos passeios de ônibus aparentemente pode durar para sempre. Quando o cenário é maçante e você quer que a viagem ao fim, uma soneca ajuda a quilômetros e tempo de escapar. Aperfeiçoar uma rotina de sono que funciona melhor para você vai ter um período de tentativa e erro . Depois de encontrar o segredo para dormir em um ônibus, você vai chegar ao destino final revigorado e descontraído - e ser a inveja de seus colegas de classe
Coisas que você precisa
Pillow
Bandana
.
leitor de música pessoal
Reserve
Instruções
1

Sente-se ao lado da janela e use a janela para descansar a cabeça . Leve um pequeno travesseiro ou pescoço apoio travesseiro em uma mochila , ou dobrar um casaco para um travesseiro. Coloque o travesseiro contra a janela para uma almofada. Ocupar dois assentos , se possível ( mas não à custa de incomodar os outros pilotos no ônibus ) . Sente-se para os lados nos assentos e prepare suas costas e cabeça contra a janela e lateral do ônibus . Dobre os joelhos e coloque os pés no assento ao lado de você , se possível. Ajuste o seu corpo até que você esteja confortável o suficiente para cair no sono.
2

Ouça a música para bloquear o ruído dentro do ônibus com um leitor de música digital em que você baixou suas canções favoritas. Coloque as fichas em seus ouvidos e começar a relaxar .
3

Leia um livro ou fazer um quebra-cabeça que você sabe que vai fazer você sonolento . Assim que você começa a se sentir sonolento, feche os olhos .
4

Cubra os olhos com um lenço ou puxar um boné para baixo para proteger os olhos da luz do dia . Escolha um lenço em suas cores da escola e amarrá-lo confortavelmente em torno de sua cabeça e posicioná-lo para cobrir seus olhos.
5

Sente-se ao lado e perto de pessoas que não estão propensos a falar excessivamente. Eles vão acolher o silêncio , tanto quanto você .