Dicas para um vôo de os EUA para a Europa

Viajar para a Europa é emocionante. Do outro lado do Oceano Atlântico , os novos países e culturas aguardar , repleto de arte bonita , comida deliciosa e tradições seculares . Para fazer o melhor de uma viagem ao continente , começa com o planejamento para fazer o vôo produtiva , confortável e segura. Ao receber um pouco de descanso , estudar -se sobre os destinos favoritos e se preparando para a terra, é possível atingir o chão correndo . Começar a abundância do sono
Para conseguir dormir durante o vôo, evitar o consumo de álcool em excesso.

voar para a Europa significa fusos horários cruzamento e podem perturbar o ritmo circadiano de ninguém , especialmente aqueles de pessoas que vem da Costa Oeste e outros locais distantes. Para estar bem descansado quando o avião pousa , para tentar obter o máximo de sono no vôo quanto possível e evitar a cafeína . Além de aumentar os batimentos cardíacos, o LA Times adverte que a cafeína desidrata o corpo , particularmente naqueles lidar com ar avião seco , dificultando o sono. Para combater a desidratação , beba grandes quantidades de água a partir do dia anterior ao vôo e evitar o álcool. O site Gadling recomenda a embalagem de um par de calças de pijama para voos de longo curso , ou, pelo menos , usar roupas largas e confortáveis ​​para deixar o corpo respirar e relaxar. Para minimizar as distrações , use uma máscara de olhos para bloquear a luz e tampões para garantir silêncio.
Use o tempo sabiamente
Estudar a língua nativa no vôo para se preparar para a viagem.

os que voam durante o dia e os viajantes não com a intenção de dormir todo o voo pode tirar proveito de uma oportunidade para se preparar para seu destino. Traga um par de guias no avião e passar por eles para encontrar bons restaurantes , os melhores museus e outros locais de interesse , planejar um esboço dos próximos dias para maximizar a eficiência na estrada. Para impressionar os habitantes locais , estudar a partir de um dicionário de língua ou de frases para aprender algumas sutilezas na língua local. Use cartões de índice para fazer flashcards e criar uma pequena folha de fraude de frases de topo para manter em mãos .
Prepare-se para Landing
Obter passaportes e outros documentos prontos antes do desembarque.

Quando o avião pousa , ainda há muito a ser feito antes de embarcar em uma turnê. Viajar com uma caneta à mão e pedir a aeromoça por um formulário da alfândega local e prepará-lo com antecedência. Você pode evitar o desperdício de tempo no chão , preencher a papelada no balcão da imigração. Além disso, coloque passaportes , informações do hotel e outros documentos importantes em um local seguro , mas acessível para evitar a busca frenética quando se fala com um despachante aduaneiro .

Permanecer saudável
flexionando os músculos da perna , enquanto assentado pode ajudar a prevenir a trombose venosa profunda .

Um vôo transatlântico pode significar um monte de tempo gasto sentado , sem atividade física. Os viajantes precisam estar atentos a trombose venosa profunda quando voam , como o aspecto sedentário de vôos longos pode colocá-los em risco de um coágulo de sangue que pode formar nas pernas e mover-se para outras áreas do corpo, de acordo com a Web MD . Viajantes freqüentes pode considerar a compra meias de compressão para auxiliar a circulação e todos os viajantes devem beber bastante água durante o vôo e flexione os dedos dos pés e os pés para manter o movimento de sangue.