Relaxar -semana

Fins de semana proporcionar uma oportunidade para de-stress de empregos e outros estresses da vida moderna. Há muitas maneiras de relaxar durante um fim de semana, que vão desde uma viagem a um alto custo spa de destino para a prática de yoga em seu quintal. Seja qual for a opção escolhida, o objetivo deve ser o de rejuvenescer o seu corpo e espírito , a fim de retornar ao trabalho na segunda-feira renovado e com uma perspectiva positiva. Weekend Getaway

Ficar longe temporariamente de seu ambiente normal pode ser uma das coisas mais relaxantes para fazer em um fim de semana. Encontre um hotel na praia - ou com uma piscina - e li que paperback que você está tentando chegar . Alugar uma cabana na floresta e esquecer o seu trabalho estressante para um par de dias . Escapadelas de ativos , tais como caminhadas, canoagem ou jogar golfe também pode ser relaxante , porque eles dão -lhe uma chance de esquecer o estresse e se concentrar em algo que você gosta . Um cruzeiro de curto ou uma estadia em uma cama e pequeno-almoço também são boas opções.
Spa Resort

Se você está realmente precisando de relaxamento, um spa resort pode ser uma boa opção. Spas de destino , bem como spas ligados a hotéis em muitas áreas , tem profissionais que vão ajudar o seu corpo e mente se recuperar de estresse. Estâncias termais oferecem uma variedade de serviços de alívio do estresse , incluindo massagem , reflexologia, acupuntura , hidroterapia , aromaterapia, Tai Chi e Yoga. Resort spas geralmente também oferecem uma linha completa de tratamentos de beleza , incluindo tratamentos faciais, envolvimentos corporais, esfoliação , depilação , manicure e pedicure .
Day Spa

Se um spa de destino não está no orçamento , você pode querer passar o fim de semana em um spa . Dia spas muitas vezes oferecem os mesmos serviços como spas de destino, mas sem as despesas de alojamento . Combine vários tratamentos de beleza e de alívio de estresse com um almoço saudável em seu restaurante favorito para um dia completo de spa mimos. Ou passar dois dias no spa do dia - lembre-se , você não está pagando despesas de hotel . Como os serviços disponíveis no dia spas variam muito, olhar o cardápio com antecedência para garantir que o spa oferece tratamentos que você deseja.
Meditação

A meditação é uma outra maneira de relaxar durante um fim de semana. A meditação pode assumir várias formas , desde os vários estilos de yoga, a Zen , Japa , e Descartes meditação. Estas formas de meditação pode ser praticado sozinho, com um parceiro, com os amigos ou sob a orientação de um professor. Cursos de meditação são oferecidos na maioria das áreas , bem como na maioria dos dias de destino e spas. O objetivo da meditação é o relaxamento e paz de espírito, redescobrindo a parte positiva de si mesmo. Meditação pode ajudar a mudar o seu processo de pensamento do negativo para o positivo, o que pode ajudar com o stress da vida diária.