As Melhores Práticas para a In-Flight Air Travel Internacionalmente

Vôos internacionais deixá-lo muito tempo para refletir sobre os mistérios da vida , considerar a existência de aliens ou ouvir o bebê chorando na frente de você - entre outras atividades. Compilar uma lista padrão de práticas de viagem inteligentes podem fazer desta vez uma experiência saudável, mais feliz . Ajuste seu relógio

Ajuste seu relógio para o fuso horário de seu destino e tentar chegar no mesmo horário . Isso pode significar dormir em voo e comer o jantar , quando você acha que deveria ser o momento para o pequeno-almoço , mas vai ajudar a sua jetlag e permite que você ajuste mais rápido para seu novo ambiente à chegada.
Move Around

Assista aos vídeos de alongamento que constam no seu entretenimento durante o vôo e aprender métodos adequados de alongamento , enquanto sentado. Caminhe ao redor da cabine por 10 minutos a cada poucas horas para evitar a trombose venosa profunda, uma condição causada por longos períodos de sentado .
Beber água

A comprimento de voos de longa distância pode causar desidratação grave , por isso não se esqueça de beber água regularmente e manter o consumo de álcool a um mínimo.
preencher o cartão Landing In Flight

não espere até a chegada para preencher o cartão de desembarque e declaração aduaneira. Preenchê-lo quando os comissários de bordo trazê-lo por é a melhor maneira garantir que você vai chegar à frente da linha de imigração.