Como ir no Caminho de Santiago Espanha
Mapa do Caminho Frances
Backpack
Vara de passeio
extras Roupas
Caminhadas botas e sandálias
luz saco de dormir e mat
Lanterna
Leve chapéu ou bandana
chuva poncho
Sunglasses Fotografia Bar de
sabão protectores solares
Toucador
Tampões
livro ou revista em branco
Canetas
câmera ou celular < br > Backup cartão de crédito
jaqueta leve . imagem Small kit de primeiros socorros
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Instruções
1
ir para a Espanha no verão, pronto para o mês - longa caminhada levando apenas o que você pode levar na sua mochila. Traga bengala ou pessoal para o equilíbrio.
2
Confira em qualquer um dos Albergues , ou albergues , ao longo da Rota Camino Frances /Francês no norte da Espanha. Alguns Albergues aceitar doações enquanto outros listar preços, tipicamente 6 euros para 10 euros . Certifique-se de que você caminhar pelo menos 100 km, ou cerca de 63 milhas, da Catedral a partir de Sarria , a fim de receber a Compostela, um certificado de reconhecimento , no final. Peça uma credencial peregrino /passaporte. Você terá esta estampado em cada parada ao longo do seu camino e , em seguida, apresentá-lo aos funcionários em Santiago de Compostela.
3
Comece sua peregrinação , começando no início da manhã e prestando atenção ao seu próprio ritmo de passeio . Pacing -se depois de uma outra pessoa pode frustrar ou distraí-lo .
4 setas amarelas e placas amarelas e azuis apontam para Santiago.
Siga a flecha amarela , ou seta , caminhando em direção a oeste da cidade de Santiago de Compostela. Caminhe 20 ou mais quilômetros por dia , enquanto se dirige para o túmulo de São Tiago Apóstolo abrigado na catedral.
5
parar e apreciar a flora ea fauna e falar com os peregrinos e os anfitriões em Albergues . Visite mosteiros e museus. Tomar um café em um bar - café local ou sentar-se na Plaza Mayor de ver e ouvir os moradores locais e outros peregrinos.
6
Quando você chegar em Santiago de Compostela ir diretamente para o escritório Peregrino de ter o seu passaporte credencial /peregrino revistos. Uma vez aprovada , você receberá a Compostela. Este é o documento oficial que confirme o seu Caminho de Santiago. Seu nome é adicionado à centenária registo de peregrinos .
7
Beba bastante água em todos os pontos durante o seu camino .
Saúde do Corpo e da Mente < br >
8 Em vários lugares, é necessário atravessar a rodovia cuidadosamente
Lembre-se que o camino pode ser um desafio , tanto física quanto mentalmente. O desafio físico tem a ver com o comprimento ou a duração do seu camino . É uma boa idéia para obter um exame médico antes de ir em uma longa peregrinação longe de casa.
9 Trate os pés com cuidado para evitar bolhas.
Verifique seus pés, muitas vezes e tratar os seus bolhas de imediato pode fazer a diferença. As infecções podem ocorrer. Tenha muito cuidado com quedas. Se você cair e se machucar , não deixe de pedir ajuda. Peregrinos pode ajudar se você estiver longe de uma cidade ou de telefone. Os moradores e outros residentes estão bem cientes de peregrinos e ajudará você a obter a atenção médica se você pedir. Carregando um livro de frases bilíngüe vai ajudar o peregrino que não fala espanhol.
10
Comece devagar e com cuidado para ver como seu corpo reage ao Caminho . O terreno varia. Alguns gostam de caminhar para cima mais do que para baixo , outros acham a caminhada plana mais difícil em suas articulações de subida ou descida .
11
de compra mantimentos ou material que você entra na cidade, onde você pretende ficar durante a noite pode tornar-se parte de sua rotina . Enquanto existem amplos recursos em muitas das localidades maiores, existem costumes que os peregrinos devem integrar o seu pensamento e planejamento. Por exemplo, lojas, lojas , restaurantes e bares estão fechados em meados para o final da tarde. Mantenha fornecido com água e lanches.
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