O Que Vestir na Montanha: Sistema de Camadas e Essenciais

Vestir-se para a montanha prioriza calor, proteção contra intempéries e adaptabilidade sobre estilo. Use um sistema de camadas:

1. Camada base: Justa, que absorve humidade (lã merino ou sintética) — mantém pele seca.
2. Camada intermédia: Isolante de polar ou camisola — retém calor.
3. Camada exterior: Impermeável, respirável hardshell ou softshell — bloqueia vento, chuva, neve.

Outros Essenciais

• Calças: Duráveis, resistentes à água para caminhada/trekking (sem ganga/algodão).
• Isolamento extra: Casaco de penas ou sintético para condições frias.
• Cobertura de cabeça: Gorro, faixa, balaclava.
• Luvas/mitenes: Quentes, resistentes à água.
• Calçado: Botas robustas, impermeáveis de caminhada ou montanhismo.
• Proteção solar: Óculos UV, protetor solar amplo espectro (alta altitude = UV intenso).
• Mochila: Ajustada, confortável para comida, água, ferramentas de navegação, equipamento de emergência.
• Extras: Bastões de trekking, lanterna frontal.

Ajuste camadas conforme condições mudam; verifique sempre a previsão antes de sair.