Como Vencer o Calor no Deserto

O deserto é um clima implacável, especialmente para os despreparados. O sol seco e quente puxa a umidade do corpo, aumentando a necessidade de repor fluidos. Manter-se fresco é crítico. A exaustão pelo calor leva a confusão e más decisões, criando situações perigosas no deserto. Antes de se aventurar neste clima hostil, reserve tempo para se preparar adequadamente. Uma vez lá, siga algumas diretrizes e você conseguirá manter a calma, não importa o quão quente fique.

Instruções

1. Avise alguém onde você vai e quanto tempo pretende ficar. Leve alguém com você. Viajar sozinho no deserto não é sensato.

2. Use roupas soltas, de cores claras, de algodão, mas não exponha muita pele. Camisas de manga longa e calças compridas são melhores. Devem ser de tecido leve que permita circulação de ar.

3. Use chapéu e certifique-se de manter a nuca coberta. Queimadura solar aumenta a desidratação e a sensação de calor.

4. Leve mais água do que acha que vai precisar. Um galão (cerca de 3,8 litros) por pessoa por dia é o mínimo para deserto quente. Não espere ter sede para beber. Beba água constantemente durante a caminhada.

5. Viaje nas manhãs e noites. Procure local sombreado para esperar a parte mais quente do dia passar.

6. Aproveite fontes naturais de água em nascentes. Molhe roupas e rosto, mas não beba água não tratada. Colete chuva que cair e adicione à sua reserva.