Bons Lanches Vegetarianos para Viagem
Lanches vegetarianos podem ser difíceis de encontrar na estrada, então embalá-los antes de viajar é frequentemente necessário. Planejar com antecedência, antes de entrar no avião ou carro, também evita alimentação não saudável em minimercados e fast-food. Às vezes um cooler é necessário para manter coisas frias, mas frequentemente pode embalar itens que não precisam refrigeração.
Homus
Homus, um patê de grão-de-bico, é um lanche vegetariano nutritivo e saciante para levar em viagem. Várias variedades estão disponíveis, provavelmente um sabor para agradar todos da família. Homus é rico em proteína, ótimo lanche vegetariano. Também tem ferro, vitamina C e B6. Leve cooler se for de carro, para manter homus frio. Corte vários tipos de vegetais crus para mergulhar no homus. Esta combinação de vegetais e homus enche você com bons nutrientes em vez de calorias vazias.
Manteiga de Amendoim
Manteiga de amendoim é outra boa fonte de proteína e lanche que crianças gostam. Faça sanduíches de manteiga de amendoim antecipadamente para lanchar no caminho. Manteiga de amendoim com maçã é outro ótimo lanche vegetariano e fácil de preparar. Corte maçãs em fatias e mergulhe na manteiga. Biscoitos integrais ou palitos de aipo são mais ótimas opções vegetarianas para passar e mergulhar.
Frutas
Leve muitas frutas nas viagens para momentos de vontade de doce. Em vez de parar para chocolate, tire seu saco de uvas ou maçãs fatiadas. Frutas satisfazem a vontade de açúcar. Bananas e laranjas são muito fáceis de levar e não precisam refrigeração. Se preferir, leve sacos de frutas secas ou frutas em porções individuais, como pêssegos, purê de maçã ou peras. Não esqueça as colheres.
Nozes
Nozes são lanche vegetariano nutritivo e muito fácil de viajar. Punhado de amêndoas e nozes é cheio de proteína e segura você até a próxima refeição. Sem sujeira e sem refrigeração ou utensílios. Se preferir, misture nozes com granola e passas para delicioso trail mix. Saco de trail mix pode ir na bolsa ou mala e dura dias. A beleza do trail mix caseiro é que cada um faz com seus ingredientes favoritos.
