Dicas de Viagem Aérea para Gestantes

Viajar de avião grávida pode ser difícil, mas é gerenciável. O espaço é confinado e você pode se preocupar com sua segurança e se é sequer possível voar. Mas com um pouco de planejamento, você pode ter um voo seguro e o mais confortável possível.

Voando

Viagens domésticas via avião são seguras até a 36ª semana de gravidez. Se por algum motivo você precisar viajar após este ponto, precisará de atestado do seu médico indicando que você está apta para viagem aérea. É boa ideia levar atestado médico de qualquer forma, para o caso de ser parada pela segurança da companhia aérea e questionada sobre quão adiantada está a gravidez. Isso é para sua segurança e a do bebê.

Assento

Para maximizar o espaço que você terá no avião, é melhor evitar assento do meio. Assento no corredor é ideal para não ter que passar por pessoas para ir ao banheiro nas visitas frequentes. Às vezes ao reservar online você tem opção entre corredor e janela. Se não tiver essa opção, após reservar, vá direto ao site da companhia. Entre na sua conta ou crie uma e veja seu número de assento. O site mostrará diagrama de assentos vazios que você pode escolher. Se sua companhia não faz isso, sua última opção é pedir no check-in. A companhia deve conseguir acomodar se houver vagas.

Lanches

Leve lanches com você. Gestantes precisam consumir 300 calorias extras por dia para atender às necessidades nutricionais do bebê. Comida de companhia aérea pode ser inadequada, e embora a companhia às vezes também ofereça lanches de pretzel ou batata frita, isso não é lanche suficiente ou saudável para você. Leve sanduíche, queijo ou fruta fresca. Um saco de amêndoas torradas também é escolha saudável.

Conforto

Agora que você está maior, as coisas podem ficar um pouco mais apertadas e desconfortáveis no avião. Planeje levar itens que reduzam desconforto. Pode ser um travesseiro pequeno para cochilar ou chinelos se seus pés incharem. Pode querer levar um cobertor pequeno também. Use roupas soltas, confortáveis, de material respirável como algodão.