Air Dicas de viagem para a gravidez

viajar em um avião durante a gravidez pode ser difícil, mas é administrável. O espaço é confinado e você pode estar preocupado com a sua segurança e se é mesmo possível voar . Mas com um pouco de planejamento, você pode ter um voo seguro, que é o mais confortável possível .
Voar

As viagens domésticas através de avião é seguro até a 36ª semana de gravidez. Se por algum motivo você deve viajar a partir deste ponto , você vai precisar de uma nota do seu médico indicando que você está seguro para viagens aéreas . É uma boa idéia para levar um atestado médico com você de qualquer forma, apenas no caso de você for parado pela segurança aérea e perguntou quanto tempo em sua gravidez você é. Isto é para sua segurança ea segurança do bebê.
Assento Assignment

Para maximizar a quantidade de espaço que você terá no avião, o seu melhor para evitar a obtenção de um meio assento . Um assento do corredor é ideal para que você não tem que passar as pessoas para chegar à casa de banho para as visitas freqüentes . Às vezes, enquanto reserva do seu voo on-line é-lhe dada a opção entre corredor e janela. Se você não for dada essa opção, após a reserva, ir diretamente ao site que da companhia aérea . Faça login na sua conta ou criar uma e olhar para cima o número do seu assento. O site irá mostrar-lhe um diagrama de assentos vazios que você pode escolher. Se a sua companhia aérea particular não fazer isso , então a sua última opção é perguntar como fazer o check -in. A companhia aérea deve ser capaz de acomodá-lo se há espaços abertos.
Snacks

Leve lanches com você . As fêmeas grávidas precisam consumir um adicional de 300 calorias por dia , a fim de atender às necessidades nutricionais da criança por nascer. Comida de avião pode ser inadequada , e mbora a companhia aérea , às vezes, também oferecem lanches de pretzels ou chips , este não é um lanche suficiente suficiente ou saudável para você . Leve ao longo de um sanduíche , queijo ou frutas frescas. Um saco de amêndoas torradas é também uma escolha saudável.
Comfort

Agora que você é maior , as coisas podem ser um pouco mais apertado e desconfortável em um avião. Plano para levar itens com você que vai reduzir o desconforto . Isso pode ser um pequeno travesseiro para tirar um cochilo com ou chinelos se os seus pés ficam inchadas . Você pode querer ter um pequeno cobertor bem . Usar roupas largas e confortáveis ​​em material que é respirável , como o algodão .